С наступление холодного сезона активизируются простудные заболевания, доставляющие всем множество неприятностей. Несколько простых советов помогут вам встретить простуду во всеоружии.
Свежий воздух необходим. Причины простуды нередко кроются даже не в резком понижении уличных температур, а в концентрации бактерий в помещениях, проветривание которых в зимнее время года резко сокращается. Отсюда первый совет: чаще проветривайте жильё и офисы. Так же и сами больше бывайте на свежем воздухе. Не забывая при этом хорошо одеться. Переохлаждение организма приводит к его ослаблению, а значит, защитная реакция снижается.
Больше жидкости. С понижением уличных температур люди традиционно меньше пьют. А это вредит слизистым оболочкам. Появление сухости в носовых пазухах и в горле способствует активному проникновению бактерий в организм. Желательно включить в свой рацион жидкостей минеральную воду, так как, бактерии не любят щелочную среду. Чай с малиновым вареньем тоже очень пригодиться.
Плацебо – это обман. Это пустышки, которые не имеют никакого реального воздействия на организм больного, но сам больной об этом и не подозревает, считая их настоящими полезными таблетками. И порой это срабатывает: пациент чувствует реальное улучшение самочувствия, а иногда даже излечивается. Считается, что подобное связано с бессознательными психическими ожиданиями больного, которые мобилизуют собственные резервы организма. Плацебо часто используют в качестве контрольных препаратов для испытаний новых лекарств.
Современное индустриальное общество - прекрасная среда для процветания психогенных недугов, а потому точек для применения плацебо становится все больше.
Происхождение термина
Слово "плацебо" в переводе с латыни означает "буду угоден, понравлюсь", и в медицинскую практику оно пришло несколько окольными путями - из псалтыря, а именно из строки "placebo Domino in regione vivorum" (буду угоден Господу в стране живых, Пс. 114:9), которую по традициям римско-католической церкви распевали на похоронах во всей средневековой Европе.
В этой подборке лучшее из антитабачной печатной и наружной рекламы последних лет. Об эффективности или неэффективности социальной рекламы против курения можно спорить до бесконечности. Однако, новые работы из anti-smoking кампаний появляются регулярно, то радуя новыми подходами и тонкими идеями, то вызывая вздох разочарования своей прямотой и незатейливостью сообщения.
Реклама на потолке общественных курилок: затягиваясь, ты уже одной ногой в гробу.
Данное упражнение будет полезно каждому, кто проводит много времени за компьютером и не имеет возможности повисеть на перекладине или сделать упражнения для растяжки мышц спины, которые могут вызывать боли при длительной неподвижности. На видео ниже показано простое упражнение для разминки мышц спины и поясницы. Самое главное, что пытается донести доктор в кадре – повторяйте упражнение не скругляя спины. Держите ее прямо! Только в этом случае упражнение будет работать.
Вирусный гепатит имеет широкое распространение по всему миру. Из пяти диагностируемых форм гепатита чаще всего встречается вирус гепатита А, В и С.
С начала августа в одном из уездов Эстонии замечено значительное увеличение случаев заболевания гепатита А.
Гепатит А — это воспаление печени, его возбудителем считается пикорна-вирус, источником инфекции является больной человек. Причина распространения вируса в Вильяндимаа пока не выявлена.
Инкубационный период у заболевания довольно долгий, посему можно предположить, что во время массовых мероприятий проходивших в июне-июле среди участников были носители вируса не имеющие признаков болезни. Они и могли распространить вирус среди населения, например, через продукты питания.
Вирусный гепатит А еще называют желтухой, она в народе называется болезнью грязных рук и передается от человека к человеку.
Так, если носитель вируса после посещения туалета, не помоет руки и будет прикасаться к предметам или продуктам питания, через них инфекция перейдет к другим людям.
Если после просмотра этого видеоролика ваш аппетит не поднялся и не засосало в животе, значит либо вы только что объелись, либо вам пора озаботиться своим аппетитом и прочитать данную статью...
Хороший аппетит – признак отменного здоровья. Большинство людей не знают, как совладать с чрезмерным аппетитом, поэтому часто рассматривают проблему потери аппетита как нечто несерьезное и надуманное. Между тем снижение и потеря аппетита может быть симптомом серьезных заболеваний, а крайняя форма анорексии в запущенной форме может привести даже к летальному исходу, о чем мы то и дело слышим из выпусков новостей, когда из-за расстройства приема пищи из жизни уходит очередная модель.
Дневная норма сахара не должна превышать 50-60 г (около 10 чайных ложек или столько же кусочков сахара). Все, что вы съедаете сверх этого, в лучшем случае пойдет в жир, а в худшем может существенно повредить здоровью. А теперь посмотрите, сколько сахара содержится в обычных продуктах.
В сегодняшней жизни, с ее напряженным ритмом люди во всем мире тратят громадные деньги на витаминные добавки, которые, по их мнению способны предотвратить, даже излечить самые страшные заболевания. Каждый день миллионы людей принимают витамины, убежденные в том, что это полезно для здоровья. Но все больше ученых считают,что привычка людей принимать огромные дозы некоторых витаминных добавок может иметь разные последствия. Для большинства людей пользы от этого нет. В лучшем случае это напрасная трата денег, в худшем - серьезный ущерб здоровью. Фильм ВВС рассказывает о пользе и вреде витаминов и о том, что не стоит бездумно поглощать их в больших количествах.
Cбылась всеобщая мечта периода «ликующих шестидесятых»: химия вошла не только в каждый дом, но и в каждый рот. При производстве практически всех продуктов – от хлеба до соли и сахара – используются пищевые добавки Е. Так официально называют вещества, природные или искусственно синтезированные, которые вводятся в продукты питания для придания им определенных свойств. Даже в обычную поваренную соль, чтобы она не слеживалась, добавляют соли магния, а чтобы стала красивой – отбеливатели.
По большому счету, именно широкий спектр пищевых добавок и новые технологии создали пищевую промышленность в ее нынешнем виде. Население городов быстро увеличивалось, и торговля стала предъявлять к продуктам новые требования: и к внешнему виду, и к срокам хранения.
Что стоит за кодом
Буква «Е» – это Европа, а цифровой код – характеристика пищевой добавки. Так, код, начинающийся на 1, означает красители; на 2 – консерванты, отвечающие за сохранность продукта, на 3 – антиокислители (они предотвращают порчу продукта и изменение цвета), на 4 – стабилизаторы (сохраняют его консистенцию), на 5 – эмульгаторы (поддерживают однородную структуру обычно несмешиваемых продуктов), на 6 – усилители вкуса и аромата, на 9 – глазирующие элементы, улучшители хлеба и муки, противопенные вещества.
Стерильный зонд-тампон, он же тупфер (в медицине), он же ватная палочка совершенно не предназначен для той цели, для которой нередко используется — чистки ушей. Мало того, как раз для ушей он может быть далеко небезвреден.
Косметические ватные палочки стали выпускаться после того, как было замечено, что многие люди любят поковыряться в ушах спичкой и намотанным на неё куском ваты. Есть спрос — есть и предложение: палочки стали выпускать в промышленных объемах. При этом были учтены неудобства использования спичек — палочки сделали длиннее, а вату на них надежно закрепили.
Как часто мы покупаемся на рекламную упаковку и покупаем продукты из разряда "не совсем полезных" для нашего здоровья? Полуфабрикаты, фаст-фуд и магазинные печеньки захватили мир делового человека. Если нет времени на перекусон, всегда можно найти время утолить голод "быстрой пищей". Укольнулся и забылся, даже не подозревая что навязанный подсознательно образ красивой и вкусной еды на самом деле не имеет ничего полностью с реальным продуктом. Один буржуйский сайт решил провести исследование на эту тему, взяв рекламные образцы продуктов и реальные под упаковкой, приготовленные по инструкции/рецепту производителя. Исследование не касалось наличия Е-добавок в тестируемых продуктах, а проходило прежде всего эстетический контроль. Также красиво и сочно выглядят продукты из рекламы в реальной жизни?
Неважно, откуда и когда они взялись, но практически каждый наш человек имеет некие знания об оказании первой помощи. Увы, в большинстве случаев этот набор знаний представляет собой кашу из стереотипов и слухов, и применение этой каши на практике не просто бесполезно, но и опасно. К примеру, все знают, что на перелом надо наложить шину. И большинство представляют себе эту шину как две-три палки, в идеале — штакетины от забора с остатками традиционной росписи. Когда же возникает необходимость помочь, почему-то выясняется, что человек совсем не радуется, когда его сломанную руку-ногу пытаются выпрямить и привязать к палке.
А все потому, что перелом надо фиксировать в том положении, которое наиболее комфортно для пострадавшего. Конечность при этом, как правило, полусогнута. Вот так. Вы об этом знали? Надеюсь, что да. И потому над перечисленной ниже десяткой наиболее распространенных неправильных стереотипов оказания первой помощи посмеетесь, как над давно известной вещью. Или задумаетесь. Или запомните. А лучше всего — найдете время и пройдете хорошие курсы оказания первой помощи. Вдруг, не дай бог, пригодится.
1. Сам погибай, а товарища выручай
Этот стереотип крепко-накрепко вбит в головы представителей старшего поколения фильмами, книжками и просто идеологией советского времени, отчаянно воспевавшей героизм и самопожертвование. Спору нет — качества эти важны, ценны и иногда даже необходимы. Но в реальной жизни, на улице, в городе или на природе следование заученным правилам может стоить жизни как герою, так и спасаемому.
Не для кого не секрет, что работа за компьютером крайне вредна для зрения, поэтому необходимо периодически прерывать ее на упражнения, укрепляющие здоровье глаз. К сожалению, далеко не каждый вспоминает об этом, оказавшись перед экраном монитора. Вот тут-то на помощь и приходит программа EyeLeo. Это приложение для людей, которые ежедневно проводят перед компьютером более часа.
Как бы вы не были увлечены работой в интернете, EyeLeo не позволит вам пропустить перерыв, вовремя напомнив о том, что пора дать вашим глазам отдохнуть с помощью периодически всплывающих табличек с инструкциями-упражнениями. Описание программы под катом....
Странное дело, но ситуация с занятиями споротом очень часто напоминает ситуацию с зубными врачами – все понимают, что это нужно, но всегда находятся более важные дела.
Забавно ещё другое, очень часто замечаю, по крайней мере в мужских компаниях, что разговоры о спорте или былых спортивных достижениях невольно возникают после 200 грамм водки во время бурного застолья, обещающего затянуться до утра. Вот не знаю, почему так происходит. Видимо, существуют какие-то подсознательные связи между алкоголем и воспоминаниями о спорте .
Так уж получилось, что большую часть своей сознательной жизни я провёл в разного рода спортзалах. При этом, у меня не было особой необходимости туда ходить, т.к. никаких проблем с лишним весом у меня не наблюдалось, да и слабаком тоже себя не ощущал. Я туда ходил просто потому, что мне это нравилось и я воспринимал это как интересное времяпрепровождение.
Однако, время шло, я уехал в Закарпатье и благополучно забросил всё это дело.
Прошло лет 5 и я решил вернуться в спортзал, т.к. за последний год прибавил в весе около 10 кг.
1. Сердце среднего взрослого человека ударяет примерно 72 раза в минуту, 100 000 раз в день, 3 600 000 раз в год и 2,5 млрд раз в течение жизни.
2. Кухонный кран должн быть включен во весь напор на протяжении 45 лет, чтобы вылить количество воды, равное количеству крови, перекачанной сердцем за человеческую жизнь средней продолжительности.
3. Объем крови, перекачанной сердцем, может варьироваться в широком диапазоне, от 5 до 30 литров в минуту.
4. Каждый день сердце вырабатывает достаточно энергии, чтобы проехать на машине 32 км. За всю жизнь это эквивалентно тому, чтобы съездить на Луну и обратно.
5. Так как сердце вырабатывает свои собственные электрические импульсы, оно может продолжать биться даже тогда, когда отделено от тела, до тех пор, пока будет получать достаточное количество кислорода.
6. Частота сердечных сокращений (пульс) у плода примерно в два раза больше, чем у взрослых, примерно 140 ударов в минуту. К тому времени, как возраст плода составляет 12 недель, его сердце перекачивает уже 28 литров крови в день.
Регулярное использование горячей воды вместе с мылом и гелем для душа лишает кожу естественных масел, приводит к сухости, шелушению и даже инфекциям. Большинству людей нет нужды мыться каждый день, но если перспектива пропускать душ вас пугает, то пользуйтесь хотя бы более прохладной водой.
«Врач-дерматолог лондонской клиники Cranley Ник Лоу уже много лет ведет борьбу с… Мойдодыром! Доктор уверен, что большинство из нас слишком много моется. И эта, казалось бы правильная привычка к чистоте, напротив, ухудшает защиту нашего организма от инфекций и портит кожу. «Очень горячая вода в сочетании с жестким мылом может лишить кожу жиров, что приводит к сухости, образованию трещин и даже проникновению инфекции. Большей части из нас не обязательно тщательно мыться каждый день, во всяком случае используя химические средства гигиены», — рассказал ученый Daily Mail.»
Конечно, вред от курения для женщин и мужчин совершенно одинаковый. Ведь токсичные вещества из табачного дыма повреждают все ткани в организме и повышают риск развития многих заболеваний вне зависимости от пола.
Выносливые курильщицы
Однако результаты исследований последних лет показали, что женский организм более восприимчив к табаку, чем мужской. Причем риск развития заболеваний у женщин выше как минимум в несколько раз.
Не поддаться заболеванию курильщицам позволяет хорошая выносливость организма и высокая, по сравнению с мужчинами, выживаемость. Например, риск заболеть раком легкого из-за курения у женщин выше, чем у мужчин, и проявляется у них этот недуг в более раннем возрасте. Но выживают они при этом чаще.
«Хотя вряд ли эта информация может считаться радостной, — комментирует доктор медицинских наук, заместитель директора НИИ пульмонологии ФМБА России Галина Сахарова, — после постановки диагноза мужчина-курильщик проживет два года, а женщина четыре. И это не будут самые счастливые и спокойные годы ее жизни».
На протяжении многих лет я замечала, что как начнешь утро, так день и пройдет. Естественно, хочется, чтобы каждый день был плодотворным и позитивным.
Очень тяжела я всегда на подъем. Ничего с этим не поделаешь. Если учесть, что к тому же я еще и «сова», то думаю, не стоит объяснять, как дается мне каждый утренний подъем.
Не знаю, кого как, но лично меня раздражают по утрам запах парфюма и хаотичное передвижение домашних по квартире в поисках чего-нибудь. Причем, всегда любила хорошую парфюмерию, приобретаю себе и дарю всем членам семьи. То есть, по идее, все ароматы мне должны нравиться - сама же выбирала. Они мне и нравятся, но не утром. Порой хоть не дыши. Если я пребываю еще в объятиях Морфея, а супруг, собираясь на работу, завершает свои сборы нанесением аромата… Все, хуже, чем я зверя не найти.
А если вдруг так случилось, что мне пришлось проснуться и начать собираться на работу одновременно со всей семьей - пиши пропало. Раздражает все - начиная с капель воды на раковине в ванной и не так (!) закрученной зубной пасты до «не так» жевания. Внутри раздражение, снаружи - недовольное выражение лица (и это в лучшем случае), настроение испорчено на весь день. И хорошо еще, если мое настроение не успеет вырваться наружу до того, как все разойдутся по своим делам.
Любому, кто страдает депрессией - в мягкой или тяжелой форме, - заявление о том, что она полезна, покажется нелепым или издевательским. Ведь клиническая депрессия - страшная болезнь, ломающая жизнь человека. И все же специалисты утверждают, что некоторым людям она может помочь.
"Я считаю, что люди, которые преодолели депрессию, становятся сильнее. Она может быть катализатором выживания, потому что вы заглянули в пропасть и увидели ее", - сказала Марджори Уоллес, основательница и глава организации SANE, в прошлом сама страдавшая депрессией.
Вышедшая два года назад книга Джерома Уэйкфилда из Нью-Йоркского университета "Утрата грусти: как психиатрия превратила нормальную печаль в патологическую депрессию", также говорит в пользу новой теории. Автор доказал, что депрессия может подтолкнуть нас к позитивным изменениям в жизни, помочь извлечь уроки из своих ошибок и разобраться в желаниях. Голландские ученые обнаружили, что люди, которые перенесли депрессию, лучше справляются с жизненными испытаниями, у них крепкое здоровье и психика, они более работоспособны.
Вот в чем в чем, а в этом я лично с государством солидарен. Курил долго, бросил. Чего и всем курильщикам желаю. Высокие цены тебе, читатель, в помощь! Ивангород - зло!
С наступление холодного сезона активизируются простудные заболевания, доставляющие всем множество неприятностей. Несколько простых советов помогут вам встретить простуду во всеоружии.
Плацебо – это обман. Это пустышки, которые не имеют никакого реального воздействия на организм больного, но сам больной об этом и не подозревает, считая их настоящими полезными таблетками. И порой это срабатывает: пациент чувствует реальное улучшение самочувствия, а иногда даже излечивается. Считается, что подобное связано с бессознательными психическими ожиданиями больного, которые мобилизуют собственные резервы организма. Плацебо часто используют в качестве контрольных препаратов для испытаний новых лекарств.
.
1. Сердце среднего взрослого человека ударяет примерно 72 раза в минуту, 100 000 раз в день, 3 600 000 раз в год и 2,5 млрд раз в течение жизни.
Конечно, вред от курения для женщин и мужчин совершенно одинаковый. Ведь токсичные вещества из табачного дыма повреждают все ткани в организме и повышают риск развития многих заболеваний вне зависимости от пола.
На протяжении многих лет я замечала, что как начнешь утро, так день и пройдет. Естественно, хочется, чтобы каждый день был плодотворным и позитивным.
Любому, кто страдает депрессией - в мягкой или тяжелой форме, - заявление о том, что она полезна, покажется нелепым или издевательским. Ведь клиническая депрессия - страшная болезнь, ломающая жизнь человека. И все же специалисты утверждают, что некоторым людям она может помочь.
