Делаем гантели сами

С приходом весны появляется и желание поправить свою физическую форму. Хорошее подспорье в этом деле работа с отягощением. И конечно самое доступное средство - гантели. Правда, многих на этом пути к красивым формам останавливает цена:

Но учитывая, что у нас под боком отличный песочек на пляже, можно сделать отличные гантели практически за бесплатно. Как, смотрите на видео.