Методы борьбы с летним зноем

Наш народ традиционно спасается от жары на пляже Усть-Нарвы и ее окрестностей. Увы, в этом году температура воды в море пока прогрелась всего до 16 градусов. Хоть это и очень даже освежает, но местами просто сводит ноги. А какие еще есть средства от жары?

Как утверждают специалисты, одежда светлых тонов из натуральных тканей и головной убор – первые спасители и защитники от жары. Надо брать пример с южан. Одежда должна закрывать, а не открывать части тела. Одежда должна быть легкой из натуральной ткани, это имеет очень большое значение, потому что у неправильно одетого человека могут быть токсическое влияние солнца на кожные покровы и на организм в целом.
Шляпка и одежда из натуральных тканей, солнцезащитные очки и прогулки в тени помогут жителям пережить летний зной.

При тепловом воздействии на организм человек быстрее утомляется, у него снижается работоспособность, он становится вялым. В жару людям надо принимать витамины А и Е, исключить прием алкогольных напитков и по возможности отказаться от курения.

По прогнозам синоптиков, понедельника уже чуть похолодает, а во вторник дожди. Но синоптики и в прошлом году постоянно предсказывали похолодание. А пришло оно только в августе. Так что нужно быть ко всему готовым.