Коронавирус SARS-CoV-2 инактивируется за 10-20 минут при воздействии солнечного света. Это в восемь раз быстрее, чем предсказывали последние теоретические модели. К такому выводу пришла международная команда ученых из США, Великобритании и Швейцарии, пишет Science Alert.

Ультрафиолетовое излучение делят на три диапазона в зависимости от длины волн: УФ-А, УФ-B и УФ-C. УФ-C хорошо справляется с вирусами в лабораторных условиях, но в реальной жизни почти не встречается: его практически полностью поглощает земная атмосфера. УФ-А не способен нанести серьезный вред. УФ-В — убивает микробы и подвергает клетки кожи риску солнечного ожога. Исследователи считают, что УФ-В (средний диапазон) повреждает РНК коронавируса. Почему инактивация происходит быстрее, чем считалось раньше, ученые пока не знают. Возможно, в механизме также задействован и УФ-А.

Этот тип излучения может взаимодействовать с молекулами в тестовой среде. В случае — с жидкостью, имитирующую человеческую слюну, в которую поместили коронавирус.

Также ученые наблюдали инактивацию SARS-CoV-2 в питательной среде — она происходила в три раза быстрее, чем предсказывали теоретики. Таким образом эксперименты подтвердили влияние тестовой среды на скорость уничтожения вируса ультрафиолетом.

«Естественный солнечный свет может быть эффективным дезинфицирующим средством для загрязненных непористых материалов», — считают ученые.

Источник

Учёные рекомендуют: Чтобы убить коронавирус — спите

Учёные разных стран пришли к выводу, что, помимо мытья рук и соблюдения дистанции, для борьбы с коронавирусом крайне важен полноценный сон.

Обзор статьи, совместно написанной Svenska Dagbladet и Atlanta, разъясняющий, в чём состоит суперспособность сна при укреплении иммунной системы и борьбе с коронавирусом, подготовила владелица LaSpa в Лауласмаа Анна Элам.

Так, Фэй Сюн Чэн, специалист по анализу данных в исследовательском центре Кливлендской клиники, был одним из первых учёных, чья команда в январе 2020 начала применение искусственного интеллекта для поиска информации о том, как коронавирус проникает в клетки организма человека и как противостоять возбудителям болезни. Одним из его наблюдений стало то, что мелатонин способен блокировать вирус.

Основная функция мелатонина, известного как гормон сна, состоит в регулировании суточных ритмов человека. Вечером, с наступлением темноты, мелатонин поступает из эпифиза в кровь, что вызывает сонливость. Открытие исследовательской группы во главе с Чэном показало, что мелатонин не только влияет на сон, но и играет роль в «калибровке» иммунной системы. Он выступает как регулятор и не позволяет защитной функции организма выйти из-под контроля. Гиперреакция иммунной системы на вирус имеет место, когда лёгкий случай COVID-19 переходит в состояние, опасное для жизни, но мелатонин помогает это предотвратить.

Группа исследователей под руководством Чэна установила, что у людей, принимающих мелатонин дополнительно, риск заболеть коронавирусом был намного ниже, как и риск того, что течение болезни окажется тяжёлым. Другие учёные пришли к схожим выводам. В октябре 2020 года статистика Колумбийского университета показала, что введение мелатонина способствовало выздоровлению пациентов, подключённых к аппаратам ИВЛ из-за затруднённого дыхания при COVID-19. В данный момент по всему миру проводится восемь клинических исследований, призванных оценить правильность этих данных. Немногие другие равноценные методы лечения удостоились такого же интереса и количества ресурсов.

Если мелатонин действительно работает, он может стать самым дешёвым и доступным лекарством при лечении COVID-19. В отличие от таких экспериментальных препаратов, как ремдесивир и лекарства на базе антител, мелатонин во многих странах имеется в свободной продаже как пищевая добавка. Препараты мелатонина продаются в аптеках без рецепта и предназначены в первую очередь для борьбы с джетлагом — синдромом смены часовых поясов после долгого перелёта. Быстрая смена часовых поясов нарушает функционирование биологических часов человека, а приём мелатонина помогает восстановить обычный режим сна.

Фэй Сюн Чэн подчеркнул, что всё же нельзя порекомендовать приём препарата до получения результатов исследований, поскольку, как и любые добавки, снижающие активность центральной нервной системы, мелатонин не является средством, которое стоит принимать просто на всякий случай.

Но что можно сделать для укрепления иммунитета и более быстрого выздоровления в случае болезни прямо сейчас и без побочных эффектов, так это поработать над созданием здорового режима сна. Несмотря на то, что нарушения сна наблюдаются у многих, немало для хорошего сна можно сделать самостоятельно, например, увеличить количество движения на свежем воздухе, избегать плотной пищи перед сном, а также ложиться и вставать каждый день в одно и то же время. Весной отрегулировать режим сна поможет достаточное количество дневного света. Нужно принимать во внимание и индивидуальные потребности во сне — большинству взрослых хватает 7-8 часов ночного сна при условии, что это сон хорошего качества.

* Спите больше! Сон продолжительностью в 7-8 часов укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с травмами и болезнями.

* Постарайтесь и на выходных ложиться и вставать примерно в то же время, что и в будни. Следовать этому совету обычно непросто, но, когда режим сна сдвигается на несколько часов, возникает эффект джетлага, который может выражаться в бессоннице и усталости.

* Планируйте прогулки на свежем воздухе и бывайте на улице в дневное время. Наслаждайтесь красотой природы — её положительное воздействие можно сравнить с медитацией.

* За час до того, как идти спать, снизьте интенсивность «синего света». Постарайтесь не пользоваться устройствами с экраном в спальне.

* Поддерживайте связь с теми, кто вам дорог, даже если нет возможности встретиться лично.

* Создайте свои ритуалы для отхода ко сну. Это может быть чашка травяного чая, чтение, зажжённые свечи или медитация.

* Выбирайте здоровую и лёгкую пищу.

* В спальне и кровати должно быть уютно и приятно находиться.

* В спальне должно быть прохладно, около 18—20 градусов по Цельсию.

* Хорошему сну способствуют качественные подушки и одеяло, натуральные материалы и оптимальный уровень кислорода и влажности воздуха.

Источник