Комплекс упражнений, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. При этом вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что нужно, — сила воли и 10 минут каждый день.
Упражнения, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели
Изменить тело конечно же можно, но не этими упражнениями и не за 4 недели и не за 10 минут в день. Года за 3 - 4, по 100 минут в день, с прогрессирующей нагрузкой, как кардио, так и силовой, при жёстком режиме дня и соответствующей диете. При условии, что у вас идеальный гормональный фон и полное отсутсвие каких бы то ни было заболеваний внутренних органов. Поэтому, жиробасов тьма, а стройных единицы.
Ну, за 3-4 года можно в культуриста превратиться. Но года хватит, чтобы сбросить лишний вес и обрести подтянутую фигуру. И опять же согласен- нужно диету соблюдать. Вернее- не диету, а просто нормализовать питание.
Комментарии
Изменить тело конечно же можно, но не этими упражнениями и не за 4 недели и не за 10 минут в день. Года за 3 - 4, по 100 минут в день, с прогрессирующей нагрузкой, как кардио, так и силовой, при жёстком режиме дня и соответствующей диете. При условии, что у вас идеальный гормональный фон и полное отсутсвие каких бы то ни было заболеваний внутренних органов. Поэтому, жиробасов тьма, а стройных единицы.
Еще надо не забывать о том, что без правильного питания все эти упражнения никак не помогут
Нормальное упражнение
Черт возьми!
Оказывается, я неправильно его делаю!
Ну, за 3-4 года можно в культуриста превратиться. Но года хватит, чтобы сбросить лишний вес и обрести подтянутую фигуру. И опять же согласен- нужно диету соблюдать. Вернее- не диету, а просто нормализовать питание.
Отправить комментарий