Как с помощью науки минимизировать вред от алкоголя и других зависимостей

Зачем наши предки настаивали водку на менструальной крови жен и кале черных собак, как упарываются дельфины и через какое время вы восстановите свой организм, если бросите курить сегодня, — о вечном и злободневном журнал «Нож» поговорил с Алексеем Водовозовым (на фото), врачом-токсикологом, научным журналистом, автором книги «Пациент разумный».

— Какие плюсы есть у алкоголя, если смотреть с научной точки зрения?

— Этанол действует как депрессант. Не в том смысле, что портит настроение, а с фармакологической точки зрения он угнетает активность нейронов головного мозга. Если мы зашились на работе, перенервничали, тревожимся без меры, первые (небольшие!) дозы алкоголя приглушают все эти чувства — и нам становится хорошо и легко. Проблемы не уходят, но мы начинаем иначе к ним относиться. В этом может быть и позитив, если проблемы надуманные или не стоят нервов, которые мы на них тратим. Но в этом же и ловушка: если проблемы реальные, алкоголь может превратиться в способ сбегания от них.

— Сколько надо выпить или как пить, чтобы дольше оставаться веселым?

— Здесь нет однозначного ответа. Нейрофизиологи примерно посчитали, что эта «небольшая доза» — около 20 граммов чистого этанола, то есть примерно 25 миллилитров. Если переводить на вино и пиво, то это 200 мл вина или 450 мл пива.

Но тут есть масса нюансов. На разных людей спиртное действует по-разному. Даже один и тот же человек в разном состоянии пьянеет по-разному. Если он устал, не выспался, только что перенес какую-нибудь инфекцию, закончил принимать курс лекарств, то может с самого начала застолья вместо балагура мутировать в мрачного упыря, который в лучшем случае быстро накидается и упадет спать, а в худшем — после очередной стопки обнаружит вокруг себя врагов и ринется их изничтожать.

— Есть какие-нибудь уловки, чтобы организм реагировал на алкоголь медленнее? Например, перед походом в бар выпить активированного угля или съесть что-то маслянистое?

— О да, знаменитый бесполезный лайфхак, продемонстрированный еще в советском подростковом фильме «Каникулы Кроша». Ну сами подумайте, если вы едите нечто маслянистое, но при этом потенциально перевариваемое, то оно сразу же, еще в желудке, начнет перевариваться.

Чтобы создать на слизистой некий защитный барьер, нужно, во-первых, использовать какое-нибудь несъедобное масло, скажем, вазелиновое, во-вторых, после этого потанцевать нижний брейк, чтобы все равномерно размазалось по стенкам кишечника. Оно вам надо?

С сорбентами та же история. В основном они заточены на бактериальные токсины, достаточно крупные молекулы белков, а этанол — молекула миниатюрная, юркая, универсальной растворимости. Этанол всасывается уже в ротовой полости. Проверить это можно на знаменитой студенческо-курсантской забаве «Наперстки»: водку разливают по наперсткам, соревнующимся предлагают выпить сначала по одному наперстку, потом по двум, ну и дальше в арифметической прогрессии. На моей памяти до 10 не доходил никто. Примерно 35 % этанола всасывается еще до попадания в двенадцатиперстную кишку.

— Допустим, я отказалась играть в «Наперстки». Возникает закономерный вопрос: запивать или разбавлять?

— Зависит от цели и напитка.

Водка, содержащая 40 % этанола, всасывается хуже, чем настойка в 20 % или пятипроцентное пиво. Чем больше мы разбавляем водку, тем быстрее она всасывается. Получается, что если просто выпить стопку, максимум концентрации этанола в крови наберется медленнее, чем если эту водку запить, особенно чем-нибудь газированным.

В общем, хотим побыстрее прилечь в приглянувшийся салат — запиваем или разбавляем водку — роли не играет. Ну а если хотим менее вырвиглазное похмелье на утро — запиваем вообще все. Цельная молекула этанола обладает неплохим мочегонным эффектом, так что чем больше будет в вас воды, тем лучше. Главное — не переборщить, а то придется петь «Я водяной, я водяной».

— А если в виски мы добавляем газированную колу, то получается… Что получается? Мы уменьшаем концентрацию или разгоняем алкоголь пузырьками?

— Виски… Кола… Детский сад.

Самый страшный напиток, который я в своей жизни видел, — это чистый медицинский спирт, заряженный в сифон для газировки.

Всего одна стопка этого чудо-средства почти на сутки вывела из строя моего американского коллегу, первого лейтенанта из госпиталя Уолтера Рида. Он в 90-е приехал в нашу часть в составе комиссии. Для возвращения его в строй пришлось серьезно потрудиться. Подаренные коллегой после всей этой истории медицинские эмблемы я до сих пор ношу как трофей.

Но если отвечать на вопрос, то получается занимательная физика: мы существенно увеличиваем площадь соприкосновения напитка со слизистой, чем невероятным, просто космическим образом увеличиваем скорость всасывания. Со всеми вытекающими.

Однако если вместо бокала виски человек выпил треть бокала виски и две трети бокала колы, то он выпил меньше виски, и это хорошо.

— Почему нет газированной водки, чтобы быстрее забалдеть и меньше употреблять?

— Как это нет? Очень даже есть. Ну и плюс сифоны и баллончики с углекислым газом к ним все еще в продаже. Только зачем все эти вариации на тему знаменитого коктейля «Срочное погружение» (шампанское + медицинский спирт, в лайт-версии — шампанское + водка)? Смысл выпивки — в получении эйфории и последующих приключениях, а тут — раз, и уже утро стрелецкой казни. Ни тебе танцев на столе, ни тебе караоке в три часа ночи. Скукота.

А если серьезно, то это еще и очень опасно. Человек, принимающий те же дозы водки, что и раньше, рискует гораздо быстрее получить достаточно высокую концентрацию этанола в крови. И, к сожалению, не всегда выпивка становится препятствием для вождения, а в случае с газированной водкой дорога очень быстро превратится в эйсидисишный Highway to Hell.

— А если тампоны, пропитанные алкоголем, вставить ректально, то можно ли обмануть алкотестер?

— Если вы их вставите соседу, а проверять алкотестером будут вас, то можно. Но если тампон все-таки окажется в вашей прямой кишке, то этанол достаточно быстро всосется. Задача прямой кишки — выкачивание воды из фекальных масс, а этанол отлично в воде растворяется, напоминаю. После этого часть этанола направится в печень, а часть сразу попадет в вены большого круга кровообращения, из которых через сердце — в малый круг, в легкие. И в этот момент, то есть примерно через пару минут, в выдыхаемом воздухе у вас будет все, чему алкотестер очень обрадуется.

— Допустим, у меня нет машины, зато есть молодость и энергетик. Можно ли смешивать энергетик с алкоголем?

— Это опасно. Энергетик обычно содержит ощутимые дозы кофеина. А из-за кофеина миокарда нуждается в больших дозах кислорода.

Была история: 19-летний парень выпил новый напиток, представляющий собой смесь крепкого алкоголя и большой дозы кофеина. Инфаркт. И это притом, что у него никогда не было проблем с сердцем, он вообще спортом занимался.

Лечащий врач сообщил, что симптомы были весьма необычны для его возраста и больше напоминали передозировку кокаином или амфетаминами.

Кроме того, кофеин маскирует опьянение. Человеку кажется, что он может выпить еще, ну, либо опять же сесть за руль — он же прекрасно себя чувствует. Это происходит потому, что временно блокируется тормозной нейромедиатор аденозин. Но действие кофеина в какой-то момент прекращается. Аденозин всей своей накопившейся массой нажимает на педаль тормоза в мозге. А вот что и как нажмет тушка человека с таким мозгом — вопрос, неплохо изученный и включенный в статистику ДТП по всему миру.

— Что помимо блокировки аденозина происходит в нашем мозге, когда мы напьемся? Почему мы начинаем искать ответы на такие вопросы, как «почему Фродо сразу не полетел на орлах», «почему до свидания, а не до свишвеция» и классическое «ты меня уважаешь?»

— За подробностями отсылаю к лекции нейрофизиолога, профессора МГУ, Вячеслава Дубынина, которая так и называется: «Мозг и алкоголь». Если коротко, то, как я уже говорил, с фармакологической точки зрения этиловый спирт — депрессант, который постепенно гасит активность нейронов. А у нас в голове постоянно стоит такой гвалт, куда там одесскому Привозу. Так вот этанол постепенно гасит этот белый шум, и мы прочно фиксируемся на какой-то одной оставшейся мысли и начинаем ее думать.

— Есть расхожее мнение, что бокал вина в день полезен. Это так или девушка-винишко рискует превратиться в девушку-бухашку?

— Доза этанола, эквивалентная бокалу вина в день, не приводит к увеличению риска сердечно-сосудистой и общей смертности по сравнению с группой абстинентов (абстиненты — это непьющие и весьма здоровые люди). А 3–4 бокала уже приводят. И — самое главное — бокалы не обладают кумулятивным эффектом.

Нельзя всю неделю трезвенничать, а потом в пятницу приговорить целую бутылку. Для этого есть термин — эксцессивное пьянство — одна из самых опасных штук при взаимодействии со спиртным.

Опаснее только профессиональное злоупотребление.

— Почему опасно?

— Наш организм любит равномерность во всем. Если в него что-то поступает регулярно, будь то кофе, сало или водка, он достаточно хорошо приспосабливается. А большая доза любого из перечисленных продуктов на фоне длительного воздержания — это ощутимый удар по всем органам и системам.

— А не пить вообще — вредно?

— Нет, конечно. Правда, когда ученые проводили исследования с миллионами участников, обнаружили интересный феномен: нельзя различить влияние алкоголя на здоровье вообще не пьющих (по идейным соображениям, а не из-за больной печени) и случайно пьющих (1–3 бокала вина в неделю). Обе модели поведения примерно равноценны по «невредности».

Но тут как с веганством: пока вы не начинаете тыкать этим в лицо каждому встречному, это чисто ваш выбор. А когда вы начинаете писать «трезвость» с большой буквы, будете выносить идею на транспаранты и начинаете требовать, чтобы и остальные поступали так же, то будьте готовы к сюрпризам. Особенно, если при этом подтасовывать результаты исследований в свою пользу, смотреть лекции Жданова (сторонник здорового образа жизни, считает, что после одного бокала спиртного человек начинает писать нейронами. — Прим. авт.), пользоваться прочими некачественными источниками информации, в общем, заниматься вещами, определенно не украшающими здравомыслящего человека.

— Можно ли что-то вылечить с помощью алкоголя? Например, если вспомнить юмористический монолог Евгения Леонова?

— Нет. Именно поэтому монолог был в сатирическом киножурнале «Фитиль», а не в программе «Здоровье».

— Тогда что вы думаете про пивную йогу?

— Где записаться?!

— После интервью я вам дам контакты. Перейдем ко второму этапу попойки — похмелью. Правильно ли я понимаю, что похмелье здорового человека — это отравление этанолом, а похмелье алкоголика — это недостаток этанола в крови?

— Да, почему-то в обиходе смешивают два принципиально разных состояния под одним и тем же брендом.

Похмелье алкоголика = этаноловая ломка. Этиловый спирт — наркотик, и зависимость от него можно получить достаточно быстро. Избавиться от ломки можно двумя известными способами: либо переломавшись, либо приняв очередную дозу. Похмелье здорового человека (вейсалгия) = отравление метаболитами этанола, в первую очередь — уксусным альдегидом.

Его в крови очень много, отсюда и вся клиническая картина. Если принять на этом фоне очередную дозу алкоголя, можно только усугубить свое состояние.

— Что не делать и не употреблять утром после вечеринки?

— Проще сказать, что делать. Спать, восполнять потерю электролитов и воды (рассол из-под соленых огурцов, минералка без газа, морс), остальное организм сделает сам. Ему нужно время, чтобы перегнать весь уксусный альдегид в уксусную кислоту, выставить ее из клетки в общий кровоток, потом превратить ее в ацетил-коэнзим А, загнать в цикл Кребса и в итоге получить на выходе воду и углекислый газ. Но утром после вечеринки точно не нужно пить кофе, работать и заниматься сексом.

— Анна Соколова, которая изучает похоронные обряды, как-то привела такой пример. В некоторой деревне во время отпевания покойному на лицо клали блин, а священник со словами «эх, понеслась душа в рай» должен был этот блин съесть. А есть ли какие-нибудь подобные очень специфические народные методы лечения от похмелья или методы воздержания?

— Народных средств масса. Достаточно воспользоваться любым поисковиком, как вас накроет волна мудрости предков. Главное, вовремя отскочить, чтобы не забрызгало. Уверен, что практически любой читатель может поделиться своим, точно работающим рецептом от похмелья, передающимся в его семье из поколения в поколение.

Что же касается воздержания, то русские народные средства борьбы с водкой в основном заключались в том, чтобы… выпить водки. Но не абы какой, а обработанной особым образом. Например, настоянной на махорке или рвотном корне.

Рациональное зерно в этом есть, собаки Павлова приветливо машут хвостами неизвестному, но изобретательному предку, который придумал таким незатейливым способом формировать негативный условный рефлекс.

Были рецепты с меньшей толикой рациональности. Например, водку следовало настоять на «подбочечных червях, которые заводятся в кабаках от сырости». Или на новорожденных мышатах и ступице колеса телеги, под которой их нашли. Или на кале черной собаки. Или на соломе из хлева. Или на менструальной крови жены. Предки были теми еще затейниками.

— А как понять, что пришло время настаивать водку на кале черной собаки? Как определить, что у человека есть проблемы с алкоголем?

— Есть полушуточный прием, которому меня научили коллеги-психиатры.

Нужно уточнить, есть ли дома у человека бар и стоят ли в нем спиртные напитки. Если ответ «да», то проблем, скорее всего, нет, потому что у начинающего алкоголика в баре ничего залеживаться не будет. Это называется «феноменом желательности алкоголизации», то есть поводом выпить становится сам факт наличия выпивки.

Второе свидетельство — перестройка системы личностных ценностей, она становится алкогольцентричной. Семья, работа, путешествия, хобби, секс — все это отходит на задний план. Жизнь начинает вращаться вокруг нового стержня — спиртного.

Наши зарубежные коллеги добавляют еще социальную составляющую: как и в случае с любой другой наркоманией, алкоголизм всегда влечет за собой определенные социальные последствия: правонарушения в состоянии опьянения, потерю работы из-за выпивки и т. п. Вот простейший тест для самопроверки от Европейского бюро ВОЗ.

— Почему, когда выпил, моментально тянет покурить?

— Если верить исследователям, вредные привычки усиливают эффекты друг друга, но не так, как нам хотелось бы. Известно, что и алкоголь, и никотин воспринимаются головным мозгом как некое вознаграждение. Основным медиатором выступает дофамин.

Счастья много не бывает, думает мозг, поэтому, выпив, мы хотим еще подкрутить дофаминовый рычажок при помощи никотина. Но на самом деле, если встречаются спиртное и сигареты, уровень дофамина парадоксальным образом снижается.

Какое наше следующее действие в ответ на такую подставу? Снова подстегнуть дофамин выпивкой. И так по кругу.

В этом есть и плюс: лекарственные средства, которые помогают гасить никотиновую зависимость, снижают у пациента и тягу к алкоголю. Такая вот медицинская диалектика.

— Если курить сигары не в затяг, то в чем кайф и какой от этого вред?

— Кайф, видимо, в том, что никотин тоже неплохо всасывается через слизистые. Так что в кровь все равно попадет. Вред слегка перераспределится в сторону полости рта и верхних, а не нижних дыхательных путей. Те же вилы, только в профиль.

— Часто в барах, где играют джаз, наблюдала, как музыканты после выступления отправлялись на перекур. Курение как-то повлияет на игру джазменов?

— Конечно. Курение — одна из основных причин развития ХОБЛ, хронической обструктивной болезни легких, которая затрудняет прохождение воздуха по воздухоносным путям. А отсутствие таких затруднений — один из залогов успешной игры на духовых инструментах.

— Никотин вызывает рак?

— Сам не вызывает, но очень ему сочувствует: то от иммунной системы опухоль спрячет, то ее новыми кровеносными сосудами обеспечит, то размножение атипичных клеток подстегнет. Коллаборационист, одним словом.

— А что вызывает? Стоит ли верить страшным картинкам на пачках сигарет? Что никотин делает с нашим организмом вообще?

— Никотин, если уж на то пошло, вообще самое безопасное вещество в составе табачного дыма. Не зря же электронные сигареты считают более безопасной альтернативой обычным «кислородным палочкам». Не в том смысле, что всем немедленно парить, потому что это на 95 % безопаснее, а в том смысле, что если вы уж курите, то перейдите хотя бы на электросигареты, чтобы себе и окружающим поменьше жизнь портить.

В табачных изделиях помимо никотина содержится еще 7500 самых разнообразных веществ, у 70 из которых такой токсикологический бэкграунд, что просто ой. И соединения эти наносят прямой вред не только самому курильщику, но и окружающим его людям, в том числе через вторые и даже третьи руки. То есть вы покурили или постояли рядом с теми, кто курил, пришли домой, ваша одежда пропитана табачным дымом. И этим дымом начинают дышать члены вашей семьи. Особенно пагубно такое влияние для детей.

Настоящую эпидемию бронхиальной астмы в XX веке связывают в том числе и с чрезвычайно широким распространением сигарет среди не только мужчин, но и женщин, в том числе беременных.

Так что если мы говорим о комплексном воздействии всех компонентов табачного дыма, то да, картинки на пачках сигарет не врут, такие состояния и заболевания встречаются у курящих достоверно чаще, чем у некурящих. Негативных эффектов масса.

Но есть и очень жирный плюс, за который курильщики прощают сигаретам все остальное. Это нормализующее действие никотина на головной мозг. Никотин позволяет мозгу на короткое время сконцентрироваться на решении некой задачи. Либо, наоборот, расслабиться, если день выдался слишком нервным и нужно успокоиться. Вот это модулирующее действие никотина и лежит в основе формирования зависимости от него, очень уж удобный пульт для ручного управления мозгом получается.

— Как-то один мой знакомый сказал, что вред сигарет в тех добавках, которые есть в табаке, поэтому он выбирает натуральную марихуану. Что вы думаете по этому поводу?

— А чем табак-то ненатурален? Натуральнее некуда. Растительный, от природы. Но да, такое регулярно приходится читать на про-лигалайз-ресурсах. Проблема лишь в том, что, как и поклонники Трезвости, читатели подобных статей замечают лишь ту информацию об исследованиях, которая укладывается в их мировоззрение, а все остальное они игнорируют. Confirmation bias — есть такое когнитивное искажение.

Так вот, действительно, в одном из научных журналов открытого доступа с достаточно скромным, но все-таки большим, чем единица, импакт-фактором, был опубликован обзор с вроде бы обнадеживающим выводом: канцерогенность дыма марихуаны меньше, чем канцерогенность табачного дыма. Но проблема-то не только в канцерогенности.

Если сравнивать по другому важному показателю, например хронической обструктивной болезни легких — одной из главных причин инвалидизации и смертности в развитых странах, — то тут дым марихуаны уделывает табачный дым по полной программе. Чтобы получить равный вред для легких и бронхов, можно выкурить либо 2,5–3 сигареты, либо равное по массе одной сигарете количество марихуаны.

И так далее. Найдется множество параметров сравнения, где чуть лучше будет одно растение, и множество — где другое. Оба они вредят, просто каждый по-своему.

— Предположим, я озабочена своим здоровьем, но курить все же хочу. Ботву каких растений, выращенных на своем огороде, можно курить? Свое, домашнее ведь лучше будет.

— Табака виргинского и махорки. Теоретически можно курить все пасленовые, хоть картошку с томатами, но для достижения равного с табаком эффекта придется скурить ботву с пары соток, маловато в них никотина. Зато соланина — хоть залейся. Кайф не обещаю, а вот отсутствие запоров могу гарантировать.

— Зачем растения вырабатывают никотин?

— Для защиты от вредителей. Никотин, как и кофеин, — инсектицид. Никотин заточен на колорадского жука, его он натурально разрывает в клочья. А вот хомяки, лошади и люди, будучи более высоко организованными, могут никотином питаться. В определенных дозах, конечно.

— Но ведь никотином когда-то пытались лечить? Вот, к примеру, табачная клизма — что это?

— Родственниками никотина лечат до сих пор, например никотиновой кислотой (это витамин В3, помогает при расширении периферических сосудов). А табачная клизма — это аналог современных автоматических дефибрилляторов, которые развешивают в общественных местах.

В Англии и Нидерландах в XIX веке наборы для табачных клизм размещались на набережных каналов, куда частенько наведывались самоубийцы. Считалось, что клизма способна вернуть к жизни утопленника.

Опять же рациональное зерно в этом есть: когда вам в прямую кишку под давлением нагнетают горячий дым, вы определенно соберете все силы в кулак, чтобы съездить по физиономии тому, кто это сделал.

— Если бросить курить, то через какое время организм может очиститься и полностью восстановиться?

— По интернетам бродит цифра в 5 лет. Не приходилось видеть адекватного научного обоснования этого срока, но, в общем и целом, на правду похоже. Конечно, имеет значение стаж курильщика, что и как он курил и т. д.

Как-то ученые провели эксперимент и выяснили, как легкие реагируют на табачный дым. Они создали «легкие-на-чипе», это такая запчасть от терминатора, где реальные живые человеческие клетки помещены на подложку из полидиметилсилоксана и напичканы нанодатчиками под завязку. Открылось интересное. Бронхи покрыты слизистой с реснитчатым эпителием. Реснички клеток сокращаются синхронно, обеспечивая постоянное движение слизи изнутри наружу. Так происходит самоочищение дыхательных путей. Если на реснитчатый эпителий воздействовать табачным дымом, то достаточно быстро происходит генетическая поломка, к целой куче генов присоединяются метильные группы. В результате движения ресничек перестают быть согласованными, слизь плохо выводится наружу, под действием гравитации опускается в нижние отделы дыхательных путей, застаивается там, инфицируется и провоцирует развитие ХОБЛ. Если же воздействие прекратить, через некоторое время механизмы самопочинки ДНК возвращают статус-кво, реснички снова начинают колебаться синхронно, дренажная система дыхательных путей начинает работать как надо.

— Если человек хочет бросить пить и курить, какую альтернативу вы ему предложите? Какую здоровую зависимость стоит выработать?

— Зависимость вообще не бывает здоровой, даже излишнее увлечение ЗОЖ имеет свой диагноз — орторексия. Так что правильнее было бы жить без зависимостей. Но так не получится, поскольку наш высокоразвитый мозг — та еще ленивая сволочь, он очень любит получать максимум, вкладывая минимум, так что будет активно подталкивать пятую точку на поиски приключений.

Кто-то курит, кто-то пьет, кто-то жрет, кто-то ныряет в пещеры, кто-то спускается с Эльбруса на маунтин-байке, кто-то прыгает с недостроенных высоток с парашютом, кто-то становится госу в «Старкрафте» — это все явления одного порядка, каждый сходит с ума по-своему. Дельфины, например, упарываются иглокожими — тычутся мордой в их ядовитые иглы и потом ловят кайф, зависая в толще воды.

Вы думаете, дельфины тонущих людей выталкивают на поверхность из человеколюбия? Они просто принимают их за упоротых собратьев, которые в наркотическом дурмане иногда забывают, как дышать. Чем не версия? Зовите «РЕН ТВ»!

Что работает, а что нет в непростом деле отказа от курения, зависит от конкретики. Индивидуальные особенности тут приходится учитывать в полный рост. Кто-то просто решил и бросил. Кто-то прочитал Карра — и бросил. Кто-то сходил на акупунктуру — и бросил. Кто-то постепенно уменьшал число сигарет в день — и бросил. Кто-то гасил никотиновый голод специальными пластырем и жвачками — и тоже бросил. А кто-то перепробовал все вышеперечисленное, а также еще десять раз по столько же, но бросить не смог, как Марк Твен. Или, как Ася Казанцева, смирились с тем, что будут жить на 10–15 лет меньше по сравнению с основной популяцией, но зато в обмен на это они получили пульт управления мозгом, считая такой обмен более чем равноценным.

Если не получается бросить самостоятельно — обратитесь к врачу. Нарколог-психотерапевт — как раз тот, кто вам нужен в данной ситуации.

— У вас были проблемы с алкоголем и сигаретами? Если да, как вы справились?

— К счастью, не было. Моя зависимость — пожрать. И с ней я справляюсь пока не очень, к сожалению, потому как помимо чисто субъективных причин есть и целый ряд вполне себе объективных. Это, конечно, не оправдывает, но затрудняет.

Плюс у меня умеренно выраженная интернет-зависимость, но тут как раз удалось направить ее в рабочее русло: профессионально занялся генерацией контента, даже несколько тематических конкурсов получилось выиграть, в «Википедию» попасть, за что мозг выкатил целую бочку дофамина и сказал, что с зависимостью теперь покончено. После 20 лет онлайна постепенно накапливается интернет-усталость.

— Что в России не запрещено законом, от чего можно ловить кайф?

— Жизнь. В жизни определенно есть место кайфу. Ну вот смотрите: пошли вы на живой концерт любимой группы. Кайф? А как же! Целуетесь с любимым человеком на задних рядах кинотеатра. Кайф? Само собой. Скатываетесь по альпийскому или алтайскому снежному склону на сноуборде. Кайф? Еще какой! Так что carpe diem, как сказали бы древнеримские древнеримляне. Ловите момент, а то убежит.

Источник

До кучи и про курение.