иммунитет

В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла книга «Иммуногид. Все, что вас волнует в иммунной системе, — от профессора-вирусолога» Хендрика Штрика. Автор рассказывает о том, как работают защитные силы нашего организма, и дает практические рекомендации по укреплению иммунитета. Публикуем фрагмент из главы, посвященной домашним средствам по борьбе с простудой.

Давайте возьмем простуду, знакомую нам всем. Тем более что в этом случае ассортимент средств огромен.

В издательстве «Альпина нон-фикшн» выходит книга биолога Марии Кондратовой «Невидимый страж: Как иммунитет защищает нас от внешних и внутренних угроз». Автор увлекательно и в доступной форме излагает основы иммунологии, объясняя, как устроен иммунитет и почему он может быть не только защитником, но и опасным врагом, разрушающим организм, а также рассказывает о передовых медицинских технологиях, с помощью которых борются против ковида, рака, СПИДа и других заболеваний. Журнал "Нож" публикует фрагмент из главы, посвященной способам укрепления иммунитета.

Что же делать? Неужели единственный путь борьбы с аутоиммунными заболеваниями — это «возвращение в дикость»? Вовсе нет, достаточно соблюдать разумный баланс между «естественностью» и «цивилизованностью». Так, исследования показали, что даже в самых богатых странах в семьях фермеров и других людей, работающих на земле, число аутоиммунных заболеваний заметно ниже, чем у городских жителей. Жизнь фермера чистоплотна, жизнь горожанина практически стерильна. Первое хорошо и полезно для нашего организма, а вот второе — не очень. Более того, исследования показали, что даже не обязательно всю свою жизнь посвящать земледельческим занятиям. У людей, которые провели в деревне (в широком смысле этого слова) хотя бы первые несколько лет жизни, аутоиммунные заболевания и аллергии встречаются редко.

В формировании иммунной системы ребенка критически важны первые три года жизни, а особенно первый год. То, что будет посеяно в это время, останется с ним на всю жизнь. Посеяно — не в переносном, а в самом что ни на есть прямом смысле слова, поскольку вторым по значимости фактором формирования иммунитета является микробиом.

Эту статью можно начать с одной очень знаменитой истории, в которой умер 13-ти летний ребёнок. Это Дэвид, с виду обычный пацан, но за ним наблюдал весь мир. С самого рождения Дэвид жил в пузыре, его мать могла его брать на руки только в перчатках, при этом стоя за безопасным ограждением. Все что он ел, носил или просто трогал, стерилизовали в кислоте и только потом засовывали к нему в пузырь.

Дэвид и его "космическая станция"

Он не играл в футбол, бейсбол, он был прикован к этому пузырю, это была его отдельная стерильная квартира, внутри квартиры родителей. Дэвид был очень дорогим проектом для государства. Когда он вырос, NASSA сшила ему скафандр. А это он спустя годы, наконец может выйти во двор и наступить на траву, ведь коляска поддерживает давление и чистый воздух в его скафандре, всё как в настоящем космосе.

С наступление холодов мы начинаем особенно заботиться о своем здоровье и принимать множество витаминов, трав или лекарств, которые, как мы думаем, помогут повысить иммунитет и справиться с простудой и прочей нечистью, которой вокруг в осенне-зимнее время пруд пруди. Но все не так просто и многие наши стандартные верования оказываются ошибочными.

На самом деле об укреплении иммунитета нужно думать круглый год в не зависимости от сезона, потому что если вы начали принимать витамины или специальные препараты для повышения сопротивляемости организма, действовать они начнут не раньше, чем через месяц. У нас же, как всегда, что снег зимой на дорогах оказывается неожиданностью, так и эпидемии гриппа сваливаются как этот самый снег на голову.

Поэтому читаем, думаем и принимаем правильные решения.