переедание

Мария Шакланова (на фото) — психотерапевтка, специалистка по расстройствам пищевого поведения (РПП) и автор телеграм-канала о том, как с ними справляться и дружить со своим телом. Из нашей основательной беседы вы узнаете, какое из этих расстройств самое распространенное в мире, правда ли, что ими страдают в основном женщины, существует ли пищевая зависимость и как подобрать хорошего специалиста в этой сфере.

Если вы пришли на праздник, чтобы съесть всё приготовленное, то чувство, будто желудок сейчас лопнет, — логичное завершение вечеринки. А если вы пришли веселиться, но внезапно не можете двигаться из-за тяжести в животе, то здесь явно что-то не так. Почему мы не замечаем, что объедаемся, узнайте из этой статьи.

Нельзя просто так взять и не переесть на новогодних каникулах, даже если вы и не собирались этого делать. Кажется, что вроде и ели правильно, и готовили немного, да и вообще привыкли следить за питанием. Но желудок опять переполнен. Скорее всего, вы допустили одну из этих ошибок, которая и привела к печальному результату.

Болезнь сытого мира, бич XXI века, недуг офисных работников – все это об ожирении. Мы привыкли думать, что это проблема Запада. Вероятнее всего, большая часть эстоноземельцев, характеризуя американцев, скажет, что они толстые. Однако половина жителей Эстонии среднего возраста имеют лишний вес. Также от этой проблемы начинает страдать все больше детей. Таким образом, вскоре и нашей национальной отличительной чертой могут стать килограммы.

Если среди учеников основной школы лишний вес имеет десятая часть детей, то, становясь взрослыми, процент людей с лишним весом увеличивается пропорционально прибавлению лет: Согласно индексу массы тела, к 40 годам половина жителей Эстонии имеет лишний вес или страдает от ожирения.

При этом мировые тенденции неутешительны: по прогнозам экспертов количество лиц с избыточным весом на планете к 2025 году достигнет миллиарда. Одна из причин избыточного веса – переедание. Что это такое? Почему мы едим больше, чем требует природа? Попробуем разобраться.

Что такое переедание?

В Средние века говорили: «2 раза кушать достаточно праздному человеку, работник может есть 3 раза» (Эндрю Борд, английский врач и писатель).