Итак, вы выключили свет, задернули плотно шторы, отложили подальше телефон, выпили ромашковый чай, проветрили комнату, но сна как не было, так и нет? Значит, пришло время попробовать нестандартные методы. Пользователи Reddit, Pikabu и The Question в своих обсуждениях предложили немало свежих идей, как быстро уснуть. И, что самое главное, все это они опробовали на личном опыте.
Ученые из лаборатории Mindlab International в Великобритании провели эксперимент и составили список самых расслабляющих мелодий в мире. На первом месте — Weightless группы Marconi Union.
Исследователи предложили добровольцам решить головоломки в наиболее сжатые сроки. Это повысило уровень стресса участников, а чтобы расслабиться, им дали послушать несколько треков. Во время прослушивания ученые измеряли основные маркеры стресса: давление, ритм дыхания и сердцебиение.
Если был бы рай на земле, то наверняка выглядел примерно так, как эти вулканические острова на юге Тихого океана. Образуются такие острова таким образом – под водой на глубине несколько километров извергается вулкан, который при определенном везении вырастает до самой поверхности и выше! Получается остров… Почти сразу вокруг него начинает расти коралловый риф, а сам остров начинает потихоньку размываться дождями и опускаться под воду. Но процесс этот долгий – на миллионы лет, поэтому кольцо коралловых рифов обрамляет постоянно растущую неглубокую лагуну, посреди которой высятся лавовые пики потухшего (или еще нет) вулкана. Вулканическая почва очень плодородна, а высокие отвесные скалы ловят низкие океанические облака, заставляя их проливаться дождем - поэтому растительность на таких островах, как правило, очень буйная. Частенько это настоящие джунгли, как в книжках «про пиратов».
