Лайфхаки, которые помогут вам лучше управлять своим временем, энергией и вниманием — и в результате больше успевать.
Время
Как находить время
1. Выделяйте меньше времени на важные дела. Когда у вас ограниченное количество времени, вам придётся заставить себя напрячься, чтобы за короткое время успеть всё сделать.
2. Перестаньте смотреть телевизор. По некоторым подсчётам в среднем мы тратим 13,6 года жизни на просмотр телевизора. Это время можно было бы потратить на что-то более полезное.
История преображения Екатерины Пешковой из Перми похожа на сказку о Золушке. Девушка похудела на 35 килограммов и теперь участвует в модных показах от Армани, Кавалли и Ферретти.
17-летняя пермячка Екатерина Пешкова заканчивала школу, когда на улице её заметила директор модельного агентства Belle и круто изменила её жизнь.
Пишет Прекрасная роботесса: У моей бабушки было такое любимое выражение «поберечь для цирка». Несмотря на то, что вещей у меня в детстве было достаточно, многие из них мне не давали, потому что я могла нечаянно что-то испачкать или порвать, как любой другой ребёнок. Платье с рюшами и бисерная сумочка выдавались мне бабушкой исключительно по большим праздникам.
Чаще, когда меня наряжали по особому случаю. Например, чтобы поехать в парк на карусели, в зоопарк, в цирк и так далее. Как вы понимаете, в цирке я бывала не часто. «Для цирка побереги!» — говорила бабушка, убирая лучшую одежду и украшения подальше в шкаф. Большую часть вещей я толком и не носила, так как быстро из них вырастала.
Лучше быть бедной и счастливой, чем богатой и несчастной, считает художник-иллюстратор из Таллина Ирина Шабарова. Она узнала на своём опыте, как круто изменить жизнь, бросить офисное рабство и начать зарабатывать на таланте или хобби.
"В какой-то момент я возненавидела каждый свой рабочий день в офисе. Я просыпалась утром и понимала, что не хочу, не могу заставить себя идти на эту каторгу. В один из таких тяжелых дней, я решилась и бросила карьеру, хорошую зарплату. Мне было очень страшно: я закрыла глаза и шагнула, не зная, что будет."
«Микродозирование» — восходящий тренд среди любителей психотропных веществ, который заключается в приёме минимальных доз наркотика. Так потребитель не испытывает характерные галлюцинации, сильное расширение сознания и прочие сеансы с потусторонним миром в пользу менее очевидных симптомов, в частности улучшенного настроения и сфокусированного внимания. В разделе Reddit, посвящённом этому явлению, уже больше девяти тысяч подписчиков, которые ищут замену риталину, аддеролу и другим легальным методам борьбы с синдромом СДВГ.
Издание Marie Claire неожиданно выпустило большой материал о женщинах, которые пользуются микродозами психоделиков, чтобы преуспеть в работе и личной жизни. Мы приводим истории трёх героинь текста и небольшой комментарий учёного о том, насколько это вообще возможно.
Карен Смит, 32 (аспирант, фрилансер)
Проработав десять лет в IT-стартапах, Карен со своим мужем переехала в Чикаго, где поступила в аспирантуру. Помимо учёбы, она уделяет работе по консультированию компаний 10–30 часов в неделю. В конце прошлого года суровые реалии среднезападной американской зимы и попытка бросить курить расшатали состояние Карен настолько, что настроение ей стала поднимать только трава. Она начала искать другие способы справиться с хандрой.
Когда тебе немного за 40, часто приходит в голову мысль о том, что все тлен, жизнь проходит мимо, жена стала мегерой, работа превратилась в унылую какашку и т.д. и т.п. Вот как можно изменить в этом случае жизнь самым радикальным способом.
Ниже статья о человеке, который продал не себя, а свою старую жизнь. Продал всё нажитое имущество и даже работу, практически полностью отказался от своей старой жизни и начал все заново.
Если хотите быть счастливым и получать удовольствие от жизни, нужно всё трудное и неприятное делать сразу же. Так утверждают психологи. Предприниматель и блогер Шон Ким объяснил, как применять эту технику в жизни. Ниже перевод его статьи.
Есть несколько веских причин не откладывать неприятные дела на потом. Во первых, у нас ограниченный запас силы воли. Выполнив самые сложные дела в первую очередь, мы спокойно приступим к более лёгким обязанностям.
К бабушкам в модельном бизнесе мы уже попривыкли, но дедушки - это что-то новенькое.
Этот китайский дедушка разбивает стереотипы модной индустрии каждым своим шагом. Буквально. Ванг Дешун — 80-летний актер и теперь модель — дебютировал на подиуме на Неделе моды в Китае. Стоит ли говорить, что один только вид нестареющего модника потряс посетителей?
Это история компании Diesel и ее сооснователя Ренцо Россо, который превратил небольшой бренд в один из самых популярных в мире, построил модный холдинг OTB и повлиял на развитие джинсовой моды.
Ранние годы Ренцо Россо
Ренцо Россо родился в 1955 году в деревне Бруджине в Италии. В деревне жило всего 2000 человек, и блага цивилизации вроде автомобилей встречались там редко. Семья Россо занималась фермерством, поэтому ранние годы предпринимателя и дизайнера связаны с тяжелым трудом. В 10 лет Ренцо подарили крольчиху, и будущий предприниматель решил заняться разведением и продажей этих животных. Через год у него было уже 100 кроликов. Неясно, сколько Россо удалось на этом заработать, но исследователи обычно упоминают, что на карманные расходы ему хватало.
Перед вами биографию китайского предпринимателя Джека Ма, который c трудом сдавал школьные и университетские экзамены, провалил множество собеседований, но в итоге создал компанию Alibaba Group и вошел в число богатейших людей мира.
Для пользователей cо всего мира сервисы Alibaba Group уже не в новинку. Некоторые делают бизнес на заказанных оттуда товарах, другие отзываются о них отрицательно. На фоне феноменального успеха конгломерата в новостях постоянно мелькает имя его основателя и главы Джека Ма. Сам предприниматель недавно назвал создание Alibaba своей главной ошибкой, а позже отметил, что в следующей жизни точно не станет заниматься бизнесом. Причиной таких слов стала постоянная занятость предпринимателя. Впрочем, пусть Ма и отошел от оперативного правления, он продолжает развивать свою компанию и не собирается останавливаться на достигнутом.
Писательница и журналистка Олеся Новикова кое-что видела в этой жизни и не стала ждать “возраста Христа”, чтобы принести людям немного откровений. Она это сделала в 32 года.
1. Страшно всем
И тем, кто финансово независим. И тем, кто талантлив. И тем, кто безоговорочно хорош собой. И тем, кто умен и по-житейски подкован. И тем, кто родился в счастливой полной семье. И тем, кто живет у океана. И молодым. И старым. И тем, кто признан в своем деле. И тем, у кого понимающий партнер. И тем, кто занимается йогой. И единоборствами. И медитацией. И тем, кто только начинает. И тем, у кого большой опыт. И тем, у кого с виду абсолютно все хорошо. Страшно всем.
Уже несколько дней интернет сходит с ума по танцующему итальянскому миллионеру Джанлука Вакки. Давайте узнаем о том, кто же Джанлука Вакки такой, и чем он живет, кроме танцев, конечно. Ну и кто еще не видел, посмотрит те самые танцы...
Деньги, женщины, яхты и другие атрибуты красивой жизни — не обязательно быть юным, чтобы всем этим пользоваться и показывать это в Instagram. Итальянский бизнесмен Джанлука Вакки (Gianluca Vacchi) через пару недель отметит 49-летие и демонстрирует всем, что жизнь только начинается и впереди много хорошего.
Опубликовано: Kollane 17|06|2016 || Просмотров: 5947
Основатель и исполнительный директор фирмы ZeroTurnaround, 33-летний миллионер Евгений Кабанов побывал в Монако, где поборолся за титул Лучшего предпринимателя мира. Поездка была организована устроителем конкурса, аудиторско-консалтинговой компанией Ernst&Young (EY), пишет Eesti Ekspress.
Foto: Toivo Tänavsuu
Евгений вырос в Ласнамяэ. Сейчас для него не проблема слетать на другой конец земли, чтобы, например, на полчаса встретиться с руководителем IBM. Но ”бездельничать” пять дней в стране богачей?
Есть люди, которым удаётся буквально всё. Дом, семья, работа, здоровье — во всех сферах жизни они достигают успеха, поэтому их и называют суперуспешными. Доктор Трэвис Брэдберри раскрывает нам секреты таких людей.
Консалтинговая компания TalentSmart провела масштабное исследование феномена успешности. Изучив данные более миллиона человек, сотрудники компании обнаружили, что суперуспешные люди имеют много общих черт. Например, 90% из них умеют управлять своими эмоциями, сохраняют сосредоточенность, спокойствие и продуктивность в сложных ситуациях. Доктор Трэвис Брэдберри (Travis Bradberry), руководитель TalentSmart, выделил 12 основных стратегий, которые используют суперуспешные люди, чтобы достигать своих целей. Какие-то из этих стратегий могут показаться очевидными, но проблема заключается ещё и в том, чтобы научиться вовремя их применять.
Прекратите верить в лайфхаки. В интернете можно отыскать великое множество вещей, которые призваны делать нас ещё лучше и ещё эффективнее, начиная с чего-то вроде «37 жизненно важных лайфхаков, которые должен знать каждый уважающий себя человек» и заканчивая, например, таким: «Я думал, что уже практически стал суперчеловеком. Но эти 23 лайфхака убедили меня в обратном». Так вот — прекратите. У блогера Стива Рушинга (Steve Rushing) есть предложение получше.
Он считает, что весьма полезно будет обратить внимание на историю. На то, как самые обычные люди достигали высот и становились великими. Вряд ли это произошло внезапно, сразу после того, как они узнали о каком-нибудь списке чудодейственных лайфхаков. Скорее всего, им потребовалось долго и кропотливо работать над собой. Так почему бы не попробовать поднабраться опыта у них?
Стив Рушинг выбрал нескольких успешных людей и изучил их привычки, манеру работы, поведение. Он акцентировал внимание на повседневных, повторяющихся делах, которые, по сути, и составляют большую часть жизни. Ниже приводим перевод того, что у него получилось.
В 20 лет все совершают глупости, и это нормально. Джессика Семаан (Jessica Semaan), журналистка и основательница компаний The Passion Co и Start Conference, которой недавно исполнилось 30, решила оглянуться назад и составить список из 20 советов, которые сама хотела бы услышать в 20 лет.
1. Не планируйте разбогатеть в 20 лет
Иначе эта мысль заставит вас сосредоточиться исключительно на карьере, и, скорее всего, вас не будет волновать, есть ли в ней смысл и как она отражается на вашем душевном состоянии. Но если вы по-настоящему влюблены в своё дело, в конце концов это принесёт вам и деньги. Двадцать лет — это время, когда вы наиболее гибки и энергичны, не растрачивайте свои силы на погоню за другими мечтами. Кроме того, первые 10 лет работы определяют направление дальнейшего профессионального пути. Не торопитесь с выбором.
Под Новый год в голову нередко приходят мысли о подведении неких промежуточных жизненных итогов. Писатель и блогер Олеся Новикова (на фото) поделилась с читателями жизненными выводами, которые сформулировала за прожитые 32 года.
Страшно всем. И красивым, и талантливым, и умным, и везучим. Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще. Страх будет и дальше. Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх. Это нормально. Это значит, что ты еще жив. И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться.
Жизни без перемен не существует. Стабильность иллюзорна. Мы постоянно находимся в движении. Мы постоянно меняемся внешне и внутреннее, эти процессы не прекращаются ни на секунду. И секунды, как меры измерения, здесь даже много. Процессы идут каждое мгновение. Это множество секунд. Вопрос: «Меняться или не меняться?» у здравомыслящего человека стоять не может. Только: «Имею ли я отношение к этим изменениям и в какой мере?»
Австралийские исследователи выяснили, как меняется удовлетворенность жизнью в зависимости от возраста человека. Ученые из Австралии провели опрос, с помощью которого удалось установить, в каком возрасте люди наиболее несчастны.
В своей работе ученые основывались на данных 27 тысяч респондентов за период более 12 лет. Добровольцы оценивали свою удовлетворенность жизнью по 10-бальной шкале.
Согласно исследованию специалистов Института семейных исследований Австралии, опубликованному на сайте университета, уровни удовлетворенности жизнью у мужчин и женщин практически совпадают на всем периоде жизни. В результате опросов удалось установить, что большинство людей относительно довольны своей жизнью. Средний рейтинг составил 7 баллов и был примерно одинаков для обоих полов. При этом самый счастливый для людей период жизни — детство и юность (до 15 — 20 лет). После этого уровень удовлетворенности жизнью резко снижается.
Инвестор, программист, писатель и серийный предприниматель Джеймс Альтушер (на фото) несколько раз опускался на дно и возрождался заново — так он пишет в своём посте для TechCrunch.com. Ему приходилось менять карьеру неоднократно: иногда из-за смены интересов, иногда потому, что все мосты за спиной были сожжены, и он остро нуждался в деньгах. А порой — потому, что ему были противны все коллеги, а он был противен им.
Существуют и другие способы начать новую жизнь, так что Альтушер призывает слушать его с долей скепсиса. Эта шпаргалка срабатывает для него. Однако он наблюдал, как она срабатывает и для нескольких сотен других людей. Джеймс смог убедиться в этом, беря многочисленные интервью для своего подкаста, читая письма в свой адрес, да и просто живя последние двадцать лет. Итак, если вы мечтаете изменить свою жизнь, попробовать что-то новое, то вот несколько полезных советов.
О каких вещах жалеют люди в зрелом возрасте? Узнайте, как на этот вопрос отвечали пользователи "Quora" (социальный сервис обмена знаниями, своеобразный онлайн-рынок вопросов и ответов). Возможно, их опыт позволит вам избежать собственных ошибок.
Один молодой человек, пользователь Quora, задал вопрос, волнующий многих: о чём жалеют люди, оглядываясь на свою жизнь, когда им 30, 40, 50… лет? Вопрос вызвал оживлённую дискуссию, самыми интересными ответами из которой мы сегодня поделимся с вами.
Это список вещей, которые, если вы от них откажетесь, сделают вашу жизнь намного проще и куда счастливее. Мы считаем, что существует так много вещей, которые вызывают у нас много боли, стресса и страданий, и вместо того, чтобы их отпустить, вместо того, чтобы быть свободными от стресса и быть счастливыми – мы цепляемся за них. Уже нет.
Начиная с сегодняшнего дня, мы будем отказываться от всех тех вещей, которые больше не служат нам, будем принимать изменения. Готовы? Начинаем:
«Работай как раб, управляй как король, твори как бог» — это высказывание скульптора Бранкузи звучит как жизнеописание Уинстона Черчилля, «величайшего британца в истории». Читайте в этой статье, как ему удалось найти своё призвание и достичь высот в разных сферах деятельности, сделать жизнь интересной и насыщенной.
Очень часто взросление становится синонимом скучной, монотонной работы, из-за которой не остаётся времени на интересы и хобби. Результат такого «обмена» предсказуем, но весьма печален: скука, постоянная усталость, тревожность и депрессия. К сожалению, многие взрослые люди не понимают настоящих причин своего депрессивного состояния и беспокойства. Они считают, что усталость приходит от большого количества занятий и пытаются сосредоточиться на какой-то одной активности, отметая все другие.
На примере Уинстона Черчилля, его жизненных кредо и советов, можно увидеть, что дело не в количестве занятий, а в их качестве: в более интересной работе, в обязанностях, которые вас удовлетворяют, и в возможностях творить что-то. А теперь подробнее о том, что советовал великий премьер-министр и как он разнообразил свою жизнь.
Мы привыкли жаловаться на то, что жизнь несправедлива. На самом деле вся проблема в вашей неправильной идее справедливости. Справедливость для каждого из нас — это собственная успешность, умноженная на эгоизм. Прочитав эту статью, вы поймёте, почему вам нужно это менять.
Если вы не побеждаете, то жизнь всегда будет казаться несправедливой. Но жизнь — это игра, и в ней есть правила. Они сложны, и поэтому большинство из нас не хочет их учить.
Подводя итог года Вы должны понимать, что есть вещи, которые попросту нужно отпустить, ведь они являются для вас слишком тяжелой ношей. Так отпустите их. Избавьтесь от этого непосильного груза!
И так как Новый год уже на пороге, значит, пришло то идеальное время для того чтобы перефокусировать энергию и внимание на правильные вещи. Сейчас наиболее благоприятное время для того, чтобы избавиться от всех негативных, неправильных моментов, присутствующих в нашей жизни. Разве вы не согласны с этим?
Вы наверняка знаете таких людей, которые, кажется, настолько обаятельны, что нравятся всем без исключения. Удивительное свойство личности, принятое называть харизмой, с трудом поддаётся определению, однако, это не значит, что это загадочное качество нельзя развить в себе. Было бы желание!
Ниже вы найдете список действий, которые поддержат и укрепят харизму и уверенность в себе.
Лайфхаки, которые помогут вам лучше управлять своим временем, энергией и вниманием — и в результате больше успевать.
«Микродозирование» — восходящий тренд среди любителей психотропных веществ, который заключается в приёме минимальных доз наркотика. Так потребитель не испытывает характерные галлюцинации, сильное расширение сознания и прочие сеансы с потусторонним миром в пользу менее очевидных симптомов, в частности улучшенного настроения и сфокусированного внимания. В разделе Reddit, посвящённом этому явлению, уже больше девяти тысяч подписчиков, которые ищут замену риталину, аддеролу и другим легальным методам борьбы с синдромом СДВГ. 
Прекратите верить в лайфхаки. В интернете можно отыскать великое множество вещей, которые призваны делать нас ещё лучше и ещё эффективнее, начиная с чего-то вроде «37 жизненно важных лайфхаков, которые должен знать каждый уважающий себя человек» и заканчивая, например, таким: «Я думал, что уже практически стал суперчеловеком. Но эти 23 лайфхака убедили меня в обратном». Так вот — прекратите. У блогера Стива Рушинга (Steve Rushing) есть предложение получше.
Под Новый год в голову нередко приходят мысли о подведении неких промежуточных жизненных итогов. Писатель и блогер Олеся Новикова (на фото) поделилась с читателями жизненными выводами, которые сформулировала за прожитые 32 года.
