25 апреля в в СК «Энергия» состоится благотворительный зумба-марафон; один из организаторов Дарья Берестова рассказала газете "Нарва" об идее создания проекта, а также о том, как ей удается совмещать роли преподавателя гимназии и фитнес-тренера, как найти и не упустить свой шанс и как использовать все полученные знания на практике.
- Даша, привет! Чем тебя порадовал самый любимый женский праздник?
- Восьмое марта я начала отмечать седьмого. Вместе с коллегами по My Fitness мы приняли участие в большом спортивном мероприятии Nike Convention-2015 - хорошо пора-ботали и не менее хорошо отдохнули. Ну а 8-го меня дома традиционно ждали чистая квартира, цветы, шампанское, клубника... и гладко выбритый муж, само собой!
- Расскажи о том, чем сейчас занята.
- Активно занимаюсь подготовкой благотворительного зумба-марафона, который впервые пройдет в Нарве 24 апреля этого года.
- Вот про зумбу, пожалуйста, поподробнее!
- Зумба - это танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов. На наших тренировках аншлаги, потому что это весело и эффективно. Простые танцевальные движения на самом деле представляют собой специально разработанный комплекс на определенные группы мышц. Поэтому при их многократном повторении вы получаете эффект от комплексной тренировки. Здесь и кардио-, и силовая нагрузка, и эффективный интервальный метод. За тренировку можно сжечь до 1000 калорий! По-моему, то, что надо в преддверии лета!
Рекомендуется к просмотру: