Когда человек решает привести себя в форму, начать заниматься споротом и наладить своё питание это всегда похвально! Многие люди ошибочно полагают, что придерживаться правильного питания это очень дорого и сложно, но всё оказывается куда проще, если следовать основным принципам и правилам. Но здоровое питание имеет и обратную сторону медали, когда встав на верный путь, люди слишком увлекаются и начинают исключать большинство продуктов питания, необходимых нашему организму. Чтобы не совершать ошибок и быть здоровым, предлагаем вам узнать о крайностях здорового питания, которые стоит избегать.
Полный отказ от хлебобулочных изделий
Хлеб в нашей стране едят много, для нас это традиционная закуска практически к любому блюду. Но этот источник быстрых углеводов приводит к неизбежному набору лишних килограммов. Поэтому, вставая на тропу правильного питания, мы первым делом вычеркиваем именно хлеб из своего рациона.
Парадокс, но в признанной самой полезной для здоровья диете – средиземноморской – провозглашен настоящий культ хлеба и макаронных изделий. Все дело в том, что муку для «их» хлеба и макарон готовят из твердых сортов пшеницы. В состав такой муки входят не быстрые углеводы, как в нашей пшеничной, а медленные. Они действуют на обмен веществ самым лучшим образом.
Рекомендуется к просмотру:
Комментарии
Отправить комментарий