На тему ежедневного употребления воды было сказано уже немало. Понятно, что простая вода намного полезнее чая, кофе или газировки. Она — основной элемент жизни, а значит нужна нашему организму так же, как воздух. Выводит токсины и шлаки из организма, помогает нашему пищеварению, поддерживает иммунитет в тонусе и увлажняет кожу, из-за чего уменьшаются признаки старения, — все это заслуги воды.

Если вы употребляете в среднем не меньше 8 стаканов жидкости в день (включая продукты питания, напитки и питьевую воду), — все более-менее прекрасно. Но как быть с абсолютным нежеланием пить чистую воду каждый день: ни из-под фильтра, ни минеральную, ни газированную? Как можно заставить себя полюбить ее такой, какая она есть? Предлагаю вашему вниманию 23 совета о том, как пить больше по-настоящему полезной живительной влаги каждый день и превратить это в полезную привычку.

1. Не позволяйте себе пить газировку пока не одолеете от двух до четырех стаканов воды. После них вы осознайте, что уже не так сильно хотите сладкую шипучку.

2. Возьмите за привычку выпивать один стакан чистой воды в каждой переходной точке дня: сразу после того, как проснулись, перед выходом из дома или перед тем, как приступить к работе.

3. Сделайте потребление питьевой воды удобным. Держите всегда под рукой полную бутылку или кружку с водой. Прекрасный лайфхак — самодельная бутылка, помогающая пить нужное количество воды в течении дня.

Как сделать пруд на даче своими руками – этим вопросом задаются многие обладатели садовых участков и «прочих фазенд», ведь отдых без пруда пусть даже маленького не полноценен. Сегодня мы как раз и поговорим про интересный способ использования старых покрышек для создания пруда.

Прежде всего выбор покрышки – тут все зависит от ваших амбиций. Если делаете прудик для балкона хватит и маленькой покрышки от легковушки. Но если пруд будет на даче, то тут потребуется что называется размер «три икса» Такие покрышки бывают у тракторов и большегрузных машин, в этом направлении и нужно осуществлять поиск.

Красить и расписывать яйца к главному празднику христиан Пасхе — давняя традиция. Одна из версий-легенд гласит, что когда Святая Мария Магдалина пришла к императору Тиберию и рассказала о Воскресении Иисуса Христа, император не поверил и сказал, что это так же невозможно, как и то, что куриное яйцо станет красного цвета. В тот же миг куриное яйцо, которое он держал в руках, покраснело в подтверждение новости Марии Магдалины. Другие версии относят возникновение традиции еще к дохристианским временам. В любом случае, красить и расписывать яйца стало любимым занятием многих семей в преддверии светлого праздника Пасхи.

Яйца, окрашенные в один цвет, называются крашенками, а раскрашенные и разрисованные орнаментами или сюжетными узорами — писанки. Классическая писанка — сложный способ раскрашивания яиц, где применяется воск, специальные стальные перышки или крючки, а также специальные краски. Но наряду с традиционным способом окрашивания, есть большое количество более простых и оригинальных методов разрисовать яйцо.

Даже малыши смогут раскрасить скорлупу своими детскими рисунками. Для этого понадобятся обыкновенные инструменты юного художника — карандаши, фломастеры, перманентные маркеры, гелевые ручки, краски акварельные, акриловые, гуашь, кисточки, ватные палочки и, конечно же, пальчики!

Десять приведённых ниже образцов живописи – яркие примеры того, как можно выручить баснословные деньги за любую откровенную мазню (нарисованную пятилетним ребёнком или купленную на блошином рынке, например), придумав для неё громкое название, сочинив невероятную историю создания и выставив на одном из самых знаменитых аукционов мира:

1. «Концепция пространства, ожидание» Лючио Фонтана – 1,5 миллиона долларов

«Концепция пространства, ожидание» художника Лючио Фонтана ушла с аукциона в Лондоне за полтора миллиона долларов. Это произведение представляет собой одноцветный холст с продольными прорезями. Вопрос на миллион: возрастёт ли стоимость этой картины, если проделать в ней ещё пару дырок?

«Швейк во Второй мировой войне»[1] — телевизионный спектакль в исполнении актёров Московского академического Театра Сатиры и в постановке Марка Захарова по одноимённой пьесе Бертольта Брехта. Спектакль был поставлен в 1969 году на Центральном телевидении СССР, в Главной редакции литературно-драматических программ.

Образ Швейка, заимствованный Брехтом у Ярослава Гашека, перемещён в оккупированную немцами Чехословакию начала 1940-х годов. Спектакль начинается диалогом Гитлера (Папанов) и Геринга (Овечкин), в котором главный нацист требует узнать, что о нём в душе думает «маленький человек» в Европе.

В телевизионной постановке антивоенной комедии Б. Брехта — звезды театра Сатиры: Зиновий Высоковский, Наталья Защипина, Спартак Мишулин, Михаил Державин, Татьяна Егорова, Георгий Менглет, Анатолий Папанов и другие.

Трудовой мир на Нарвских электростанциях восстановлен, профсоюз энергетиков и руководство Нарвских электростанций достигли 26 марта соглашения по вопросу повышения заработной платы работникам электростанций. Она поднимется на 9%.

Профсоюз энергетиков первоначально добивался повышения зарплаты на 15% в этом году и на 10% в следующем. Руководство Нарвских электростанций соглашалось повысить на 6,2%. Когда переговоры между работниками и руководством Нарвских электростанций зашли в тупик, в дело вмешался госпримиритель, предложивший компромиссный вариант - повысить зарплаты на 8,9%.

Эту цифру работодатель согласился округлить до 9%, и независимый профсоюз шахтеров и энергетиков, представляющий работников Балтийской электростанции, согласился подписать коллективный договор на этих условиях, но профсоюз энергетиков, представляющий интересы работников Эстонской электростанции, отклонил предложение госпримирителя, пригрозив работодателю забастовкой.

Завтра, 27 марта, Касса по безработице заключит соглашение о сотрудничестве с Нарвскими электростанциями Eesti Energia. Основная задача соглашения – помощь предприятию в нахождении подходящих работников. В рамках соглашения о сотрудничестве работодатель сможет раз в месяц в помещениях Кассы по безработице организовывать инфо-часы и мероприятия по вербовке кадров. Также Нарвские электростанции предоставят клиентам Кассы по безработице возможность прохождения практики на территории предприятия.

Подписание соглашения состоится в 11.00 в помещении нарвской Кассы по безработице по адресу Кересе 3/Космонауди 4, Нарва (в учебном классе на 4 этаже). Подписи под соглашением поставят член правления Нарвские электростанции Eesti Energia Тыну Аас и председатель правления Кассы по безработице Меэлис Паавел.

Очередной российский турист делится своими впечатлениями о нашей Нарве. Не длинно, но метко...

Никак не соберусь написать о своих впечатлениях от посещния "столицы русскоязычной Эстонии". Впечатления, надо сказать, не самые хорошие. Город выглядит обветшавшим и не очень-то ухоженным. Пустынный железнодорожный вокзал представляет собой довольно печальное зрелище, а автовокзал в вагончике вообще позорен. Правда, в Нарве (помимо красивого замка, разумеется) есть неплохие торговые центры, уютные как и во всей Эстонии. Немного непривычно (но приятно) было то, что персонал в этих центрах общался со мной на чистом русском языке. Далее...

Юрий Альфредович Торбек

Родился в г. Нарве 5 мая 1954 года. Он один из первых нарвитян, добившийся высоких результатов на крупнейших международных турнирах: победил на чемпионате Европы по боксу в 1981 году и стал финалистом Кубка Мира в 1982-м.

В Энциклопедии бокса России о нем написано следующее:

ТОРБЕК Юрий Альфредович (5.V.1954), Нарва, Эстония, "Динамо". Мастер Спорта Международного Класса, чемпион Европы-1981 и финалист Кубка Мира-1982 во 2-м среднем весе, чемпион СССР 1985, призер чемпионатов СССР 1981, 1983, 1984. Боксом начал заниматься в Нарве у тр. А.Ф. Козловского, с 1980 – Вооруженные Силы, Минск, тренеры В. Коган и В. Баранов. Провел 320 боев, одержал 285 побед. Закончив выступать на ринге, переехал в Краснодар, тренер ВДСО Профсоюзов.

Практически сразу после окончания чемпионата Европы в 1981 году Торбек прибыл в Эстонию и обратился к своему товарищу по секции Геннадию Толмачеву, занимавшему в тот период времени пост главного тренера Эстонии, с вопросом о возможности получения квартиры в Нарве. Спортсмены в ранге чемпиона Европы в тот период имели большие льготы на получение квартиры, поэтому, после соответствующих консультаций, ему была предложена такая возможность в Нарве или Таллинне.

В те дни после удачного и красивого завершения чемпионата Европы победой для него были открыты различные пути продвижения в личной жизни. Понятно, что для взрослого и опытного спортсмена (ему было уже 27 лет), неожиданно влившегося в элиту советского бокса, проблемы  бытового обустройства требовали разрешения. Различные предложения от ведущих тренеров страны, приглашавших его под флаги своих республик и городов, вызывали у него определенные сомнения и он искал варианты надежного решения этой личной проблемы. Вероятно, поэтому после первых же предложений о квартире в Минске и Краснодаре он приехал в Нарву в родные края и тренеру, с которым у него сложились наиболее тесные и близкие отношения, Анатолию Федоровичу Козловскому.

С конца февраля в городах Ида-Вирумаа начался ремонт дорог. Латают те ямы, которые представляют угрозу для дорожного движения, то есть глубиной пять сантиметров и более. В марте авральные дорожные ремонты временно заморозились — по причине неотступающих холодов. Но уже в самом начале апреля, как только на улице немного потеплеет, ремонт продолжится.

Нарвские ямы. Фото: spezkor.eu

Исполнительный директор фирмы ”N&V”, обслуживающей дороги в городах Ида-Вирумаа, Вячеслав Станкевич отмечает, что в этом году ям, представляющих угрозу движению, на дорогах появилось больше, чем в прошлые годы.

"И вина здесь совсем не химических реагентов, как некоторым, наверное, покажется. Реагенты в результате работы уборочной техники почти полностью оседают впоследствии на обочинах дорог. Причина здесь гораздо серьезнее. Некоторые дороги в городах не знали ревизии уже сорок, а то и более лет. Хотя, по правилам эксплуатации дорожного полотна, в городах такие ревизии должны проводиться каждые пять–семь лет", — говорит Станкевич.

Нарва ремонтируется уже месяц

Самое хорошее состояние городских дорог, потихоньку оттаивающих после зимы, по оценке Станкевича, в Силламяэ. Поэтому в этом городе к ремонту пока еще даже не приступали. А вот в Нарве дорожники ”N&V” трудятся уже на протяжении месяца.

Сегодня хотим вас познакомить с программой для Android, которая предназначена именно для тех, кто хочет начать бегать. И начать это делать непринужденно и безопасно для вашего организма.

Couch-to-5K это специальное приложение, которое подготовит вас к забегу на 5 км. Оно содержит в себе специальную программу, позволяющую людям практически с нулевого уровня подготовки постепенно перейти к получасовому безостановочному бегу. Программа рассчитана на три тренировки в неделю, а время занятий не превышает 30 минут. При этом общее время выполнения тренировочного плана составляет 9 недель, но, разумеется, это относительная величина. Вы можете как уменьшить это время, так и увеличить, что полезно в том случае, если вы не справляетесь с предложенными нагрузками.

Очень любопытная подборка меню ресторанов с ценами 1975 года. Нарвского среди них, увы нет, но можете не сомневаться, цены были примерно одинаковые. Напомню, что среднемесячная зарплата рабочих и служащих в 1975 году равнялась 146 рублям, а месячная стипендия студента составляла 40 р (правда платили не всем, да и не всем оставляли родители на карманные расходы). Вот и считайте...

Оказывается и в нарвском Д/К "Герасимова" раньше отдыхали за столиками и с "живой музыкой".

Сравниваем далее....

Потрясающе!