Сегодня, наши маленькие адепты обезжиренного безкофеинового ЗОЖа, мы расскажем вам, как вы трагически заблуждались по поводу сладкого, жирного и мучного.
Сахар – белая смерть
А еще сахар – самый простой способ быстро взбодриться, именно поэтому эволюция научила нас любить мед и финики. Мед и финики, Карл, а не рафинад, который появился в нашем рационе недавно. С этой новинкой мы и правда справляться не умеем. А вот с глюкозой и фруктозой, которые содержатся в ягодах и фруктах – запросто. К тому же клетчатка из персиков, изюма и прочего натурпродукта тормозит процесс усвоения глюкозы, и она расходуется не на создание жировых отложений, а на решение первоочередных задач – например, не дает тебе заснуть на работе и проваляться все выходные на диване.
У каждого из нас есть свои маленькие слабости, но порой наступает момент, когда они перерастают в большую проблему. Нет ничего криминального в том, чтобы съесть 1-2 конфеты или попить чай с ложечкой мёда, но когда со сладким действительно происходит регулярный перебор, и вы начинаете чувствовать зависимость от конфет и пирожных, нужно принимать меры.
Сладости не являются тем, без чего не может обойтись наш организм, поэтому можно навсегда распрощаться с вредной привычкой воспользовавшись этими 10-ю дельными советами.
Кофе пьют, чтобы проснуться, белое сухое – чтоб забыться, а воды в этом жизненном уравнении как бы и не предусмотрено. Vежду тем без кофе и шардонне ты еще худо-бедно проживешь, а вот недостаток h2O действительно может вызвать преждевременный кирдык. Поэтому бутылка минералки – лучший друг человека! Потому что:
Вода перебивает аппетит
Иногда наш мозг путает команды «пить» и «есть». Этим, кстати, частично объясняет известный эффект курения определенных сортов растительности, научно именуемый «пробило на хавчик». В таком одурманенном состоянии голова лажает даже больше, чем обычно. Хочешь плюшку – пей минералку. В половине случаев после этого плюшка как-то сама собой отойдет на второй план.
От воды худеют
Ну, то есть, от колы, соков и неведомых радиоактивных субстанций из жестяных банок толстеют. Притом что жажду они утоляют так себе. Вроде выхлебала целое ведро шипучки, а через полчаса все равно пить хочется. А вот с водой все по-честному. И ноль калорий.
Высокие каблуки - это фетиш, который активно пропагандируется миром высокой моды и популярной культурой. Но так ли безопасно носить шпильки? Какой размер каблука идеален? Попробуем разобраться.
Каблук — деталь обуви в виде вертикальной подставки, приподнимающей пятку выше уровня носка. Каблук на обуви появился в позднем Средневековье. В русском языке слово «каблук» впервые отмечено в письменных источниках в 1509 году; вероятно, заимствовано из тюркского kabluk, которое происходит от араб. kab — «пята, пятка». В Европу мода на высокий каблук пришла из Персии во времена правления Людовика XIV.
Часто мы оказываемся в ситуации, когда нашему организму нужна безотлагательная помощь. И тогда большинство из нас спешит в ближайшую аптеку. А ведь есть и другое решение — лечение соками! В этой статье — 10 рецептов напитков, которые помогут вам не хуже лекарств.
В старину люди лечились травами. И правильно делали! У природы действительно есть средства против почти любых недугов. Даже такое сложное заболевание, как рассеянный склероз, можно излечить при помощи питания, не говоря уже о проблемах поменьше. Другой вопрос, что со временем мы утратили необходимые знания, перестали прислушиваться к своему организму, и нам проще забежать в аптеку и купить там быстрое решение.
Что вы знаете о том, как покупать воду в бутылках? Скорее всего, вы слышали совет смотреть на то, чтобы с донышком бутылки все было в порядке. Но этого недостаточно для того, чтобы защитить свое здоровье.
Пластиковые бутылки всегда содержат на этикетке запись о том, из какого именно типа пластика они изготовлены. И эта информация очень важна. В конце концов, любой пластик выделяет в содержимое бутылки химикаты разной степени опасности. Разница лишь в их количестве, а значит и вреде для здоровья.
Любая бутылка содержит одно из этих обозначений. А вот что это все значит, смотрим ниже...
Кока-кола — самый популярный и при этом самый критикуемый напиток всех времён. Из чего её вообще делают?.. Не поверите — из вот этого!
1. Алкоголь
Согласно данным исследований, более 50% известных видов газировки компании «Кока-Кола» содержат алкоголь. Но его концентрация очень незначительна: чтобы сильно опьянеть, нужно выпить за раз несколько тысяч бутылок. В 19 различных видах Кока-Колы количество спирта достигало примерно 10 миллиграмм на литр.
К сожалению, с возрастом стареет не только тело, но и мозг. Вы замечали, что в детстве и юности учиться легче? И чем дальше, тем сложнее. Заметное старение мозга происходит где-то после шестидесяти лет. Конечно, для каждого этот момент индивидуален, но наша задача максимально оттянуть срок «усыхания» мозгов. Пройдите тест, разработанный учеными университета Южной Калифорнии, и определите, насколько активен твой мозг.
Примерь на себя эти утверждения и посчитайте, на сколько из них вы дали положительный ответ. Кроме этого, ниже вы найдете и 10 простых советов, как сойти за умного. Вдруг пригодится...
Опубликовано: Kollane 16|07|2015 || Просмотров: 6902
Хотя в Эстонии запрет на курение в закрытых помещениях не распространяется на электронные сигареты, не безвредны они не только для самого курильщика, но и для окружающих.
Некоторые считают пакетированные напитки ненатуральными и неполезными. Давайте узнаем, как делают современные соки, возможно вы будите удивлены. Читайте статью, чтобы распрощаться с заблуждениями о соках и нектарах в упаковках.
Соки так же важны для здорового образа жизни, как свежий воздух и зарядка. Приходя в магазин, мы видим большой ассортимент: апельсиновые, яблочные, персиковые, томатные и другие соки в красивых пачках. Но нас охватывают сомнения. Натуральны ли пакетированные соки и нектары? Как их производят? Почему они долго не портятся? Сохраняются ли в них питательные вещества? Сомнения порождают заблуждения. Мы расскажем о том, как делают пакетированные соки — обо всей технологической цепочке с того момента, когда фрукты срывают с деревьев, и до момента, когда вы наливаете сок в стакан. Вы убедитесь, что большинство опасений, связанных с пакетированными соками, не более чем мифы.
Лучше всего от рака защищает здравый смысл. Подумайте сами: почти в 40% случаев рак мы зарабатываем обычными вредными привычками, то есть курением, перееданием и нехваткой движения. Как наука подтверждает очевидные истины и как сохранить здоровье — читайте здесь.
«Рак лёгкого чаще всего возникает из-за курения. Рак кожи — из-за постоянного пребывания на солнце. Рак шейки матки — из-за папилломавируса, — говорит Грегори Мастерс, доктор медицинских наук, практикующий врач онкологического центра в Ньюарке, штат Делавэр. — А генетика на скромные 10–15% случаев».
Что из этого следует? Что лучший способ защититься — следить за своим образом жизни. Для начала следуйте советам, которые помогут оградить себя от болезни.
Риск потерять свои деньги стимулирует курильщиков бороться с никотиновой зависимостью гораздо сильнее, чем специальные пластыри и лечебные медитации. Ради чего любители сигарет действительно готовы отказаться от пагубной привычки, выяснили медики из США.
Что помогает курильщикам отказаться от сигарет раз и навсегда? Ответ на этот вопрос нашли медики из Перельманской школы медицины при Пенсильванском университете (США). Оказывается, лучше никотиновых пластырей и лечебных медитаций работает страх потерять собственные деньги в случае неудачи. Другими словами — сила воли курильщика резко возрастает, если тяга к сигаретам грозит ему штрафом, уверены ученые. Исследование было опубликовано в научном журнале The New England Journal of Medicine.
Разобраться в этом вопросе медикам помогли более двух с половиной тысяч курильщиков-добровольцев. Участниками стали работники крупнейшего американского поставщика рецептурных лекарственных препаратов «Си-Ви-Эс» (CVS Caremark Corporation), а также их родственники и друзья.
Исследование стартовало в 2013 году и продолжалось почти два года. Каждому курильщику было предложено выбрать одну из двух программ: получить 800 долларов (почти 40 тысяч рублей) — за полный отказ от курения в течение шести месяцев. Этот вариант, как и предполагали медики, выбрало большинство добровольцев — почти 90 процентов испытуемых.
Есть несколько вещей, которые ни один мужчина не хотел бы слышать в своей жизни, типа «увы, ты бездарность и уволен» или «твоя жена видела тебя!» или даже «о, какой животик, это из-за пива, да?» Но ничего из этого и близко не стояло с тем, что услышал Алекс Дьюк в 2009 году, а ужас, испытанный им от новости, и вовсе невозможно описать.
Врачи провели обследование и поставили диагноз — «рак полового члена». Хорошая новость, сказали они, заключается в том, что мы нашли его достаточно рано, так что шансы на излечение высоки. Однако есть и плохая новость. Чтобы удалить опухоль, мы должны удалить ваш пенис — вот, что услышал Алекс. Он очнулся от наркоза без рака — и без члена. Журналисты встретились с Алексом, чтобы поговорить об этой огромной (выражаясь метафорически) потере, и о том, что он узнал о жизни, лишившись главного признака мужественности.
Сегодня мы расскажем о новой модной диете, именуемой просто 5:2. Она чрезвычайно эффективна и не предполагает отказа от какой-либо пищи. При этом результаты даёт впечатляющие. Разве не мечта?
Мода меняется. В том числе и на диеты. Система питания, о которой сегодня пойдет речь, скорее всего, пришла к нам надолго. Дело в том, что такая диета не только позволит скинуть лишнее, причём в неограниченном количестве (было бы терпение), она ещё и полезна для здоровья.
Многим знакома ситуация, когда курящие соседи летом выходят на балкон или просто высовываются из окна, при этом забывая, что другие жители при этом тоже становятся невольными пассивными курильщиками, так как дым проникает через открытые окна в другие квартиры. Законом пока такие действия не запрещены, но некурящим соседям от этого не легче.
Институт развития здоровья (TAI) начинает сегодня, 5 июня, кампанию с целью оповещения людей о вреде курения. В рамках первого этапа кампания сосредоточится на негативном влиянии пассивного курения и необходимости пребывания в свободной от курения среде, пишет "Delfi.ee"
По словам эксперта по вопросам курения Института развития здоровья Тийу Хярм, как курильщики, так и некурящие люди недооценивают негативное влияние табачного дыма на посторонних. ”Некурящие считают табачный дым скорее неприятным, чем ядовитым, а курящие не обращают должного внимания на находящихся рядом некурящих. Но и у некурящих после нахождения в прокуренном помещении могут возникнуть те же проблемы со здоровьем, что и у курящих”, — сказала Хярм.
31-го мая во всем мире отметили Всемирный день без табака. По этому поводу собраны некторые факты из недавней истории тобакокурения и самые шокирующие, провокационные и убедительные примеры социальной рекламы, направленной против курения. Берегите себя и своих близких, воздерживайтесь от курения!
Марок сигарет в СССР было гораздо больше, чем сортов колбасы, различных водок или каких бы то ни было других разновидностей товаров народного потребления… Ява, Столичные, Космос, Союз-Аполлон, Прима, Лайка — эти названия были знакомы миллионам курильщиков Советского Союза, да и не только курильщикам…
«Мой дед курил «самокрутки». После тяжелого трудового дня он любил выйти на крыльцо, присаживался и крутил ее в одиночестве, что-то напевая себе под нос. Из кармана доставал прибереженный кусок газетки, в который он бережно утрамбовывал табак. Маленькой это зрелище меня завораживало. Дедушка крутил «самокрутку» не торопясь, с каким-то особенным чувством умиротворения. А когда начинало смеркаться, закуривал, и огромное облако дыма окутывало его, как туман. Может быть, поэтому я до сих пор люблю запах чистого настоящего табака».
Пить или не пить? Наглядная информация о том, что происходит с телом после приема алкоголя, возможно поможет определиться с этим извечным вопросом. Или пить, но умеренно, не на постоянной основе и исключительно качественные напитки.
Хотя синоптики на ближайшие дни не предсказывают жары, но она обязательно придет. Пусть даже и на несколько дней, но нужно быть во все оружии. В народе говорят, что жар костей не ломит, однако на деле оказывается, что жаркая погода может стать для человека ситуацией, близкой к экстремальной. Жара влияет на все процессы организма, и важно знать, как это влияние минимизировать.
Температурные рекорды
Влияние жары на человека людей интересовало всегда. В ходе экспериментов было установлено, что человек способен в течение одного часа выдерживать температуру в 71°С. 49 минут — выдерживать температуру 82°С, 33 минуты — температуру в 93°С и только 26 минут — температуру в 104°С. Для чистоты эксперимента замеры проводились в сухом воздухе.
Чтобы быть здоровым, мало ходить в спортзал три раза в неделю. Нужно избавиться от кучи мелочей, которые незаметно отравляют нашу жизнь. Речь, как ни странно, об обычных предметах, хранящихся на кухне или в ванной комнате.
Мы даже не догадываемся, сколько вредного хранится в наших шкафах и холодильниках, кроме майонеза и пищевых добавок. Вокруг нас полно предметов, с помощью которых мы поддерживаем чистоту и свежесть, храним еду, экономим… Мы думаем, что они нам помогают, а на самом деле их давно пора выкинуть: они протухли. Так что готовьте мусорные мешки, натягивайте перчатки, приступаем к генеральной уборке.
Если вы страдаете от ипохондрии (состояниz человека, проявляющееся в постоянном беспокойстве по поводу возможности заболеть), наука даёт вам широкие возможности поверить в то, что почти каждое небольшое ежедневное недомогание — это возможный симптом ужасающего заболевания. Но на самом деле наши тела — это запутанная система органов, в которой причины и следствия могут быть самыми неожиданными.
1. Ваша реакция на конкретную оптическую иллюзию может указывать на шизофрению
Иллюзия «полой маски» — это шедевр оптического колдовства, обманчиво заставляющий ваш мозг думать, что внутренняя часть вращающейся маски такая же, как и внешняя, — лицо с выступающими элементами. Проверьте сами.
Когда человек достигает тридцатилетия, у него начинается очень интересный и важный период. Именно в это время чаще всего закладывается фундамент вашей последующей жизни, именно сейчас нужно предпринять простые и конкретные действия, чтобы потом не сожалеть о потерянном времени и упущенных возможностях.
Этот материал написан на основе обсуждения на Quora вопроса «Что мне необходимо сделать в 30 лет, что принесло бы мне максимальную пользу в последующие годы?». ниже отобраны самые популярные ответы от реальных людей (многие из которых дали их на основе своего личного опыта).
В настоящее время ученые бьют тревогу по поводу химических веществ, обнаруженных в большинстве бытовых изделий, которые оказались гораздо токсичнее, чем считалось ранее. Поскольку здоровье и хорошее самочувствие – результат не только диет и физических упражнений, но и следствие ограничения воздействия токсичных веществ, мы предлагаем узнать о последних побольше. Это поможет предпринять меры по снижению или полному устранению такого негативного влияния токсичных веществ.
Токсичность парфюмерии
По результатам исследования, проведенного одним из агентств по охране окружающей среды, было обнаружено, что потенциально опасные химические вещества обычно можно найти в парфюмерии. Токсичные химические вещества, такие как бензальдегид, камфора, этилацетат, бензиловый ацетат, линалоол, ацетон и метиленхлорид, так или иначе содержатся в современной парфюмерии.
В Нарве за последние годы несколько выросло количество людей с недостатками здоровья, что относится в том числе к детям. Наибольшее ухудшение статистика зафиксировала в части умственной отсталости, нарушений слуха и комбинированных, множественных нарушений здоровья нарвитян, пишет "Северное Побережье"
Если на начало 2011 года в Нарве было зарегистрировано 100 взрослых людей с таким видом недостатка здоровья, как умственная отсталость, то к марту 2015-го их число возросло до 188. У нарвитян в возрасте до 16 лет такой недуг случается, к счастью, реже – 12 и 14 случаев соответственно, хотя в середине указанного периода был скачок и до 21.
Заметно ухудшение и в части нарушений слуха: число зарегистрированных взрослых с таким недостатком здоровья выросло за четыре с небольшим года с 13 до 24, тогда как с детьми ситуация лучше – с 8 до 9.
Совсем плохая картина в Нарве в части множественных нарушений здоровья: во взрослом разряде насчитан рост с 234 до 682 таких комбинированных случаев, а в детском – с 88 до 171.
Какой продукт по праву считается натуральным отбеливателем зубов? Почему сыр должен следовать за десертом? Губит ли зубы сладкий изюм? Узнайте ответы на эти вопросы и сохраните свои зубы здоровыми.
Для начала приведём общие рекомендации, которые помогут реже заглядывать к стоматологам за лечением.
Разумеется, основа основ — сбалансированная диета, содержащая продукты, насыщенные кальцием (например, творог, миндаль или зелень), в сочетании с продуктами, богатыми фосфором (например, мясо, яйца или рыба). Эта комбинация позволит сохранить зубную эмаль сильной и здоровой. Кальций полезен и для костей человека, в том числе челюстных.
Кто из нас не хочет оставаться вечно молодым? Ну если не по паспорту, то хотя бы внешне. А ещё лучше и внутренне! У меня для вас две новости — плохая и хорошая. Плохая новость: время нельзя остановить. Хорошая: можно замедлить воздействие времени на наш внешний вид и на здоровье в целом. Как? Расскажем в этой статье.
Наверняка вам знакомы люди, над которыми не властно время. Они и в 40 лет выглядят как в 20! И в 60 лет как в 30. Их возраст можно определить только по возрасту их детей (или внуков), финансовой успешности, жизненному опыту, или просто вам известна точная дата их рождения (увидев которую вы пришли в недоумение и даже испытали шок). И при этом вы точно знаете, что они не делают инъекций ботокса и другой химии, не пользуются услугами пластических хирургов и даже (о ужас!) не ходят в салоны красоты на постоянной основе. Или вообще не ходят.
Кофе пьют, чтобы проснуться, белое сухое – чтоб забыться, а воды в этом жизненном уравнении как бы и не предусмотрено. Vежду тем без кофе и шардонне ты еще худо-бедно проживешь, а вот недостаток h2O действительно может вызвать преждевременный кирдык. Поэтому бутылка минералки – лучший друг человека! Потому что:
Риск потерять свои деньги стимулирует курильщиков бороться с никотиновой зависимостью гораздо сильнее, чем специальные пластыри и лечебные медитации. Ради чего любители сигарет действительно готовы отказаться от пагубной привычки, выяснили медики из США.
В Нарве за последние годы несколько выросло количество людей с недостатками здоровья, что относится в том числе к детям. Наибольшее ухудшение статистика зафиксировала в части умственной отсталости, нарушений слуха и комбинированных, множественных нарушений здоровья нарвитян, пишет 
