Стрессоустойчивость — это способность организма противостоять стрессовым ситуациям без негативных эмоций и последствий для психического или физического здоровья. Уровень стрессоустойчивости зависит от нервной системы, гормональных особенностей, личностной тревожности и самооценки. Но не в последнюю очередь влияет на него и наш рацион: рассказываем, какие продукты обладают антистрессовыми свойствами, а какие из рациона лучше по возможности исключить.

Стресс — ответная реакция организма на воздействие неблагоприятных факторов, которая реализуется через изменение работы нервной и эндокринной системы. Проявление стресса — общий адаптационный синдром, состоящий из трех этапов:

В интернетах блуждает жутковатое утверждение: лишь 1 из 10 синиц переживает зиму. Так как у меня есть интернет и капелька свободного времени, я решил это проверить. И теперь у меня есть 2 новости. Хорошая: нет, это не правда. Плохая: реальность намного хуже, ведь только 1 птица из 10 доживает до своего первого дня рождения.

Я обязательно выживу!

Цифры кажутся нереалистичными, но, изучив тяжкую жизнь синиц, я вынужден был признать их правоту. Вы даже не представляете сколько у синичек врагов! До 10% рациона мелких хищных птиц, вроде ястребов-перепелятников и воробьиных сычиков, приходится на наших бедняжек.

Рано утром 21 февраля в Нарве сгорели и пострадали несколько лодочных сараев.

Все фото: Päästeamet

О пожаре в районе лодочных сараев на Электрияама теэ в Нарве в Центр тревоги сообщили с пограничного кордона. К моменту прибытия спасателей три двухэтажных сарая горели открытым пламенем. Спасателям потребовалось более двух часов на ликвидацию пожара.

Вчерашний выпуск "Зеркала" рассказал сразу о трех разных пожилых женщинах, которые столкнулись с серьёзными бытовыми проблемами

• "Зеркало": пожилая жительница Сонда в своей квартире страдает от холода и сырости
• "Зеркало": у жительницы Ласнамяэ возникли проблемы с оплатой долга банку
• "Зеркало": затопившей соседей жительнице поселка Юри страховка больше не помогает

Эдвард Бернейс прожил долгую и насыщенную жизнь. Он стал одним из главных основоположников и популяризаторов новой для начала XX века отрасли связей с общественностью. С помощью своих умений и навыков он виртуозно манипулировал людьми: увеличивал продажи промышленных товаров, изменял моду, ломал стереотипы и даже свергал правительства в Латинской Америке. Он оказал огромное влияние на культуру и общество XX века и вошел в список ста самых влиятельных американцев прошлого столетия по версии журнала LIFE, но при этом его имя мало кому известно. О том, кем был Эдвард Бернейс, читайте в статье Андрея Вдовенко.

Хотя Эдвард Бернейс малоизвестен широкой публике, в 1990 году американский журнал LIFE назвал его одним из 100 самых важных американцев ХХ века. Мы до сих пор живем в мире популяризированных им пиар-практик. Это Бернейс начал соединять благотворительность и развлечения, а также влиять на общественное мнение с помощью «третьих сторон» — экспертов и авторитетных организаций.

Он превратил в пиар даже собственную свадьбу, провозглашал себя «отцом связей с общественностью», а его книги нравились Йозефу Геббельсу, хотя их автор — еврей. Читаем историю одного из первых пиарщиков.

Землетрясение в Турции унесло больше 41 тысячи жизней ― и это не окончательное число жертв. Афтершоки не прекратились до сих пор, их число уже достигло нескольких тысяч. Что спровоцировало все эти толчки? Можно ли было их предвидеть? Как скоро будет другое мощное землетрясение в этом районе — и можно ли вообще говорить о глобальном росте сейсмической активности?

Если коротко, то ничего утешительного сказать на это сейсмология и геофизика не могут. Давайте разберемся, почему.

В феврале этого года вступила в силу директива Европейского союза, согласно которой операторы мобильной связи раз в год должны делать всем своим клиентам более выгодные предложения, исходя из статистики использования услуги.

Иллюстративное фото: Tele2

"Эта директива касается абсолютно всех договоров - как срочных, так и бессрочных. Оператор сети действительно должен не менее одного раза в год присылать свои предложения клиентам, базируясь на ежемесячном использовании интернета и на ценах", - сказала в эфире передачи "Кофе+" на телеканале ETV+ коммерческий директор компании Tele2 Екатерина Ведринская.

По словам Ведринской, нововведение выгодно как для клиентов, так и для самих компаний, клиент в таком случае будет больше доверять оператору.

К своей недавней статье Владимир Александрович дослал вторую часть старых фотографий из личного архива, связанных с НПТ.

Несмотря на то, что подавляющее большинство работников Enefit Power акцептировали новый коллективный договор, предусматривающий определенное повышение заработной платы, Нарвский профсоюз энергетиков продолжает оспаривать предложение руководства компании.

лидер Нарвского профсоюза энергетиков Андрей Зайцев. Фото: ERR

Новый коллективный договор, предусматривающий в этом году 7-процентное повышение заработной платы сотрудникам компании Enefit Power, был подписан профсоюзом энергетиков и шахтеров, но Нарвский профсоюз энергетиков объединяющий более 450 работников компании, оспаривает это решение с участием государственного примирителя, передает "Актуальная камера".

Европейская комиссия планирует изменить регуляции в отношении упаковки продуктов, то есть ограничить размеры, а также запретить использование таких продуктов, как одноразовые пакетики с сахаром и одноразовые шампуни, которые предлагаются в отелях.

Иллюстративное фото: ERR

Если в 2009 году в Европейском союзе упаковка составляла 66 миллионов тонн отходов, то спустя 10 лет количество увеличилось до почти 80 миллионов тонн. В связи с этим Европейская комиссия планирует принять директиву, которая поможет сократить эти объемы, передает "Актуальная камера".

21 февраля состоится релиз Atomic Heart — профильные издания, крупные блогеры и другие медиа успели поделиться первыми ревью и отзывами о проекте. Игра уже набрала 78 баллов из 100 на Metacritic, а также 72 балла из 100 на OpenCritic. В IGN, например, называют Atomic Heart «очень амбициозным, творческим и вдохновляющим» проектом, пытающимся стартовать с того места, где остановились игры вроде BioShock. При этом главного героя в редакции определяют как «раздражающего», да и в целом проект наполняется «избитыми образами». А в Twinfinite, оценившем игру куда ниже, к плюсам отнесли «построение игрового мира» и «много места для экспериментов в боях». К минусам — «неуклюжие диалоги, громоздкий крафтинг, безжизненный открытый мир, разочаровывающий вид от первого лица, массу багов». Релиз Atomic Heart состоится на PC, Xbox Series X/S, PlayStation 5, Xbox One, PlayStation

Пишет Петр Сальников: Дисклеймер! Оставаясь журналистом, я согласился помочь редакции Disgusting Men и написал этот текст по пресс-версии Atomic Heart на PC. Я не получаю денег за эту работу. При этом, как разработчик, я не считаю себя вправе критиковать авторов Atomic Heart, так как ничего не знаю о ее создании и причинах, которые привели к тем или иным решениям — творческим или техническим.

В любом случае, это слишком большая игра, чтобы полностью разобраться в ней за несколько дней, которые были выделены издателем для ознакомления с Atomic Heart до релиза. Никаких вердиктов ниже не будет — здесь лишь начинается знакомство Atomic Heart и человека, который специально не смотрел трейлеры. Мы еще поговорим о ней в одном из ближайших эпизодов подкаста «Отвратительные мужики» — и, скорее всего, не раз вспомним в течение года.

Если посмотреть на старые японские гравюры с изображением самураев в боевом облачении, то на многих рисунках можно увидеть один крайне странный элемент в экипировке средневековых бойцов. Так, у некоторых самураев за спиной будет изображен не то какой-то плащ, не то зонтик, не то шар, не то корзина.

Что же это вообще за штуковина такая и зачем она могла быть нужна?