Очень вкусно и готовится быстро, минут 15-20

В 2022 году временная нетрудоспособность по болезни или по другим причинам, связанным со здоровьем, была самой высокой в ​​феврале и марте, доля которых по сравнению с 2021 годом увеличилась вдвое в феврале и почти на треть – в марте.

Иллюстративное фото: Pixabay

Больше всего листов нетрудоспособности было зарегистрировано в Харьюмаа, Тартумаа и Ида-Вирумаа, реже всего больничные в прошлом году брали жители Валгамаа, Вильяндимаа и Вырумаа. В целом общее число листов нетрудоспособности значительно увеличилось – в 2022 году было выписано 747 700 листов (486 000 в 2021 году).

Сегодня ученые все чаще убеждаются в том, что сахар способен вызывать сильнейшую зависимость. И это действительно так. Почему же организм человека так реагирует на сладости?

• Во-первых, сахар тесно связан с выработкой гормонов удовольствия — дофамина и серотонина.
• Во-вторых, обильное и частое употребление сахаросодержащих продуктов снижает чувствительность клеток к инсулину, что заставляет человека с каждым разом есть все больше и больше сладкого.
• Кроме того, постоянное употребление быстрых углеводов приводит к повышению гормона голода и снижению уровня лептина, отвечающего за сытость.

Совокупность этих факторов приводит к тому, что человек подсаживается на «сахарную иглу».

Пишет автор телеграмм-канала "Проект счастье": Я решил написать эту статью, потому что сам испытывал потребность в улучшении сна. Мне не нравилось, что по утрам я просыпался вялым и немотивированным. Я хотел быть тем самым парнем, который встаёт бодрым, делает зарядку, завтракает и с удовольствием принимается за свои цели. И я им стал.

Иллюстративное фото: Depositphotos

В процессе написания статьи я просмотрел все самые популярные видео, прочитал самые популярные статьи, изучил несколько десятков исследований (а может и больше сотни) и составил самую эффективную схему по улучшению сна. Так же я выяснил, что некоторые популярные тезисы оказались мифами.

Например, мне категорически не хотелось расставаться со смартфоном перед сном. Спустя долгие часы изучения этого вопроса я обнаружил, что этого не нужно делать! И ребята, сидящие на диете, можете выдохнуть, метаболизм во сне не отключается. Ниже мы подробно и без воды разберём всё, что касается сна.

Пишет Оксана: Тефтели с перловкой, суп с тушеными овощами, перловкой и колбасой, вкуснейшая перловка с субпродуктами и овощами в мультиварке, каша в банках (очень удобная заготовка) и перловка в горшочках в духовке (два варианта - с мясом и постный), плюс я показала, как варю перловую кашу в кастрюле и в мультиварке. Это все в одном видео!

Крупные промышленные предприятия в Ида-Вирумаа, на которые распространяется система торговли квотами на выбросы углекислого газа Европейского союза, недовольны системой ценообразования на выбросы CO2 и подозревают, что за ростом цен стоят спекулянты.

Иллюстративное фото: Максим Старостин

Крупнейший в Эстонии производитель сланцевого масла Viru Keemia Grupp (VKG) держится на плаву в условиях очень высокой стоимости квот на атмосферные выбросы благодаря тому, что в прошлом ему удалось выторговать исключение для сланцевого масла, и в настоящее время концерн получает относительно большое количество бесплатной квоты. "Тем не менее, недостающую квоту приходится покупать на рынке", - сказал финансовый директор VKG Яанис Сепп.

Жалобы потребителей, связанные с покупкой подержанных автомобилей, продолжают поступать очень часто и составляют значительную часть потребительских споров. В 2022 году в комиссии по потребительским спорам было зарегистрировано более 200 обращений, связанных с автомобилями с пробегом.

Иллюстративное фото: Николай Андреев

Реэлика Рохуметс, юрист секретариата Комиссии по потребительским спорам Департамента защиты прав потребителей и технического надзора (TTJA), рассказывает, как не быть обманутым и какую предварительную работу нужно всегда проделывать для осуществления успешной сделки.

Пример дан для русских эмигрантов в США, но не менее, если не более, подходит и для Эстонии и в частности для комментаторов на этом сайте.

Особенности национальных форумов

Американский форум:

- здравствуйте, где можно купить яблок?

- здравствуйте, где можно купить яблок?

-а зачем вам яблоки?

- не понимаю, зачем вам яблоки, когда полно отличных груш

- яблоки! здесь вам не совок, бросайте свои рашкинские привычки

- в магазине "Трейдер Джойс"

- а в "Лунардисе" сейчас акция на яблоки

- можно заказать он-лайн вот на этом сайте...

"Русский" иммигрантский форум:

- здравствуйте, где можно купить яблок?

-а зачем вам яблоки?

- не понимаю, зачем вам яблоки, когда полно отличных груш

- яблоки! здесь вам не совок, бросайте свои рашкинские привычки

До выборов в парламент остается чуть более недели, и программа "Нарвская студия. Народу важно" решила устроить инспекцию того, как проходят предвыборные кампании в приграничном городе. Казалось бы, обычный будний день крупного по эстонским меркам города. Ни машин с партийной символикой, ни агитационных палаток у торговых центров. И только наружная реклама еще как-то напоминает о приближающихся парламентских выборах. "Народу важно" спросило у журналиста "Нарвской газеты" Николая Андреева, что он отметил, как проходят предвыборные кампании в этом году.

"Сейчас кампания разогналась, набрала такие привычные обороты, но с самого начала было заметно, что она как бы нехотя начиналась. На улицах рекламы было мало, кандидатов совсем не слышно, и так было заметно, что мы совсем не в приоритете у партий, они не особо хотят сюда вкладывать, рекламироваться, сейчас, пожалуй, раскрутилось уже все, больше похоже на обычные выборы, но хотя есть такие свои особенности", - рассказал Николай Андреев.

Велосипедист из Тарвасту (Эстония)

Идеальная кожа без прыщей, покраснений, высыпаний, сосудистых звездочек и лишних волосков – мечта каждой женщины. В подростковом возрасте прыщи (акне) чаще всего связаны с изменением гормонального фона организма и его перестройкой. Но бывает так, что переходный возраст далеко позади, а состояние кожи все еще оставляет желать лучшего, к тому же добавляются новые проблемы. На лбу, подбородке или щеках вскакивают ненавистные прыщики, а над губой появились нежелательные волоски.

Кожа человека способна многое сказать о его здоровье. Может вместо покупки очередного дорогостоящего средства в борьбе за красоту кожи стоит прислушаться к своему организму и проверить внутренние органы? Перед вами карта лица, которая разбита на зоны. Неприятные проявления на коже в виде прыщей, сосудистых звездочек и даже преждевременных морщин часто связаны с проблемами жизненно-важных органов отвечающих за эту область лица.

В 1934-1936 годах в Эстонии была проведена большая работа по стандартизации флагов и гербов всех местных самоуправлений, и в 1934 году соответствующий эскиз флага был отправлен в Нарвскую городскую управу, где он был немедленно одобрен. На заседании, состоявшемся 28 мая 1935 года, Нарвский городской совет также принял решение утвердить представленный городской флаг.

Флаг Нарвы 1935 года, фото: Нарвский музей.

Согласно решению, флаг должен был состоять из двух горизонтальных полос, верхняя из которых желтого цвета, а нижняя — василькового. Именно эти цвета были исторически утверждёны в хартии короля Швеции Йохана III от 22 июля 1585 года в качестве цветов города.